给孩子最好的爱不是物质上的满足,而是一个健康的身体。
       一个人可以没钱没权,但只要他拥有一个健康的身体,就拥有了财富。健康是一个人最大的资本。
       我们常常见一些家长在秋冬时节,特别小心照顾孩子,生怕孩子一不小心就生病了。但是与其担惊受怕,不如调理好孩子的体质。有句话叫做“冬病夏治”,所以夏天养好心和脾胃特别关键。
       1.冷饮伤脾胃
       天气热,无论大人还是小孩都爱吃冰棍和冷饮。但是从中医的角度来说这特别伤脾胃阳气。偶尔嘴馋吃一点可以,但是不能经常贪嘴。我们大人要先给孩子做好榜样,慢慢改变孩子的习惯。
       2.适量吃水果
       夏天适量吃一些水果。可以生津止渴,但是一旦过量,就变成了负担。以前我父母一直和我说吃多了芒果,木菠萝,容易湿气。我都不相信,直到我做了母亲,才明白湿气的恐怖之处,一旦超出了孩子的消化能力,孩子就会不舒服了。
       3.夏天要多运动
       不要害怕夏天太热了,就整天躲在冷气房里。脾主肌肉,所以夏天要运动起来,气血通畅,脾胃才能强壮。
       适度出汗,是把身体的寒湿等浊气浊物排出去的最好的方法之一。
       4.夏天不要大补
       夏天旨在健脾祛湿,所以不适宜大补。夏天最好的补品是天地间的阳气。所以夏天多晒太阳,尤其晒背,对身体好处多多。
       湿气大对人体伤害很大,除了觉得食欲不佳,还会无精打采,四肢沉重等。
       尤其今年三伏天长达40天,可谓是超长待机了。我们可以多吃绿豆,茯苓,茨实,薏米,赤小豆和山药等祛湿食物。
       另外,还可以学一些营养汤,给孩子煲起来。








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