6月11日06时中央气象台继续发布多个预警信息，提醒大家出门注意防护。
高温橙色预警继续！京津冀等7省区市部分地区可超37℃
预计6月11日白天，河北中南部和东北部、北京、天津、山东、河南、安徽北部、湖北北部、山西南部、内蒙古西部和东南部、新疆北疆盆地和南疆盆地、海南岛西北部等地有35℃以上高温天气，其中，河北中南部、北京东南部、天津、山东中北部、河南大部、内蒙古西北部、新疆南疆盆地东部等地最高气温37～39℃，河北中南部、新疆南疆盆地等地部分地区可达40℃以上。
气象专家解读：北方地区为何出现大范围高温天气
6月8日起，京津冀、河南、山东及苏皖北部等地高温迅速发展。气象监测显示：9日，北京、天津南部、河北中南部、山西西南部、山东、河南东部和北部、苏皖北部及新疆东北部等地部分地区出现35—39摄氏度高温天气。10日，河北中南部、山西西南部、河南中北部、山东大部、苏皖北部以及新疆吐鲁番等地部分地区出现35—39摄氏度高温天气。截至10日下午，河北南部、山东北部的部分地区气温超过40摄氏度。
9日18时，中央气象台升级发布高温橙色预警，当天，中国气象局启动高温四级应急响应。10日18时，中央气象台继续发布高温橙色预警。中央气象台预计，11日至20日，北方地区高温将继续发展，华北中南部、黄淮大部、山西南部、陕西关中等地35摄氏度以上高温日数有6—8天，河南等地部分地区可达9—10天。
预计11日至14日，华北、黄淮、苏皖北部、湖北西部和北部、陕西、内蒙古西部和东南部、新疆盆地地区等地日最高气温在35摄氏度以上，河北中南部、河南中北部、山东西北部和中部等地部分地区可达40—42摄氏度；其间，河北、河南、山西、山东等地部分地区的日最高气温可达到或突破历史同期极值。15日至16日，上述地区高温范围和强度有所减小，但河南等地高温仍将持续；17日至6月下旬前期，华北、黄淮等地高温天气将再度发展，部分地区气温可达40摄氏度以上。
中央气象台首席预报员符娇兰介绍，近期华北、黄淮等地受高压脊天气系统控制，天空云量较少，在晴空辐射和下沉增温的共同作用下，促进了高温发展。本轮高温天气是北方地区今年以来影响范围最广、强度最强的高温过程，河北、河南、山东等地高温持续时间长、日最高气温有极端性，部分地区发生中暑气象风险高，建议公众减少户外活动，做好防暑降温措施。
“全球变暖的大背景和大气环流的异常，是造成高温天气的直接影响因素，对我国来说也是如此。”国家气候中心首席预报员郑志海介绍，今年夏季，我国的高温天气出现相对较早，高温天气过程比较多。
数据显示，今年春季我国平均气温为12.3摄氏度，较常年同期偏高1.4摄氏度，为1961年以来历史同期最高。国家气候中心预计，6月我国大部地区气温接近常年同期或偏高。华北、黄淮等地气温偏高，高温日数较常年同期偏多，阶段性高温热浪风险较高。
据监测，厄尔尼诺现象将结束，拉尼娜现象将出现，是否会对我国夏季气温有影响？郑志海介绍，拉尼娜对全球和我国的气温影响有非常大的区域差异和季节差异，从目前的预测来看，进入拉尼娜状态要到夏季后期，对今年夏季气温的影响相对不大。
9日，中国气象局公共气象服务中心发布今年第一期高温中暑气象预报。中国气象局公共气象服务中心高级工程师梁莉提示，高温中暑容易导致人体体温调节功能失衡，增加中暑的风险。高温天气期间，公众需注意尽量避免在午后气温最高的时段进行户外活动，外出时应注意及时补充水分防暑，防止中暑和热射病的发生。
别把中暑当小事“高温杀手”不得不防
中暑由轻到重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。大多数中暑者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷等前驱症状。
而重症中暑患者可能在高温环境中突然昏迷。按发病症状与程度，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是高温相关急症中最严重的情况，一旦发生，死亡率极高。
高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。
热射病的常见症状有哪些？
1
体温升高
体温升高是热射病的主要特征，患者核心体温多在40℃以上。皮肤红热且干燥无汗。
2
中枢神经系统症状
中枢神经系统功能障碍也是热射病的主要特征，如谵妄、嗜睡、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张等。
3
其他症状
头痛、恶心、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。
热射病如何急救处理？
热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。
将患者转移至阴凉通风处。
迅速给患者降温。如吹送凉风、喷凉水，或以凉湿床单包裹全身。
热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。一旦出现这种情况，不要试图给患者喂水，若患者发生呕吐，应立即让其侧躺，以确保呼吸道通畅，避免误吸发生。
“高温杀手”怎么防？
1
避开高温高湿及不通风的环境
应尽量避免待在高温高湿及不通风的环境里，出行时要避开高温时段，做好防晒防暑。
2
多饮水
可以喝一些白开水、淡盐水，或喝含有钾、钠、氯等离子的电解质饮料，不建议饮用含酒精饮料和高糖饮料。
3
保证充足睡眠
炎炎夏日要保证充足的睡眠，科学合理饮食，注意营养均衡，从而保持充沛体力。
高温来袭，注意防暑降温，出行出游避开炎热时段，谨防“高温杀手”哦
来源：人民日报、央视新闻
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