比赛中的陈芋汐和全红婵

巴黎奥运会赛场，在跳水项目女子双人十米台的争夺中，梦之队没有给对手留下丝毫机会。陈芋汐/全红婵在配对833天后，携手拿下了奥运金牌，也实现了配对以来统治力十足的不败表现。

在北京时间7月31日进行的决赛中，陈芋汐/全红婵最终以绝对优势夺得该项目金牌，中国队也在目前决出的3枚跳水金牌中实现全部包揽。

从第一跳开始，陈芋汐/全红婵就开启了“水花消失术”，首跳就领先排名第2位的对手7.20分。两人的五跳极为稳定，水花效果控制得非常出色，得分别为56.40、54.60、80.10、85.44、82.56，总分359.10分。

此前，陈艺文/昌雅妮夺得女双三米台冠军，杨昊/练俊杰收获男双十米台冠军，如今来到女双十米台的比拼，中国队依然具备统治级的实力。

在之后的单人项目中，全红婵和陈芋汐还将继续出击，为梦之队争夺更多的荣耀。

东京奥运会上，全红婵夺女子单人10米台冠军

东京奥运会上，全红婵一鸣惊人，在自己的首次奥运会征程中拿下女子单人十米台金牌。

跳台“双子星”统治赛场

东京奥运会上，全红婵一鸣惊人，在自己的首次奥运会征程中拿下女子单人十米台金牌，陈芋汐则搭档张家齐夺得女双十米台冠军。

巴黎奥运会周期，陈芋汐和全红婵成为了中国女子跳台项目上的“双子星”组合，配对组成双人搭档后，两人更是一直保持着在国际赛场的统治级表现。

从2022年4月20日在队内测试赛中首次亮相，再到世锦赛、世界杯等各项世界大赛中，两人不断联手包揽双人10米台冠军，同时也将单人10米台的金银牌牢牢握在手中。

由此，女子十米台成为了中国跳水队展望巴黎奥运会最稳当的项目。每当出战国际赛事，两人总能与身后的对手拉开“断层式”的差距，屡屡在赛场上演的“水花消失术”更是不断引来观众的赞叹。

当地时间7月24日，法国巴黎，巴黎奥运会，陈芋汐/全红婵赛前备战

来到巴黎的跳台，两人无疑希望延续自己的出色表现，全红婵也可以借此达成集齐奥运会单双人金牌的成就。

展望奥运会时，全红婵也坦言自己的目标就是金牌，为此她一直在每天的训练中全力以赴，谨慎应对挑战，“（比赛中）把自己的动作跳好，不想太多其他的事情。”

在决赛中，这对实力超群的组合果然没有给对手半点机会，最终以极为明显的领先优势摘得冠军。

由此，陈芋汐/全红婵也凭借毫无争议的出色发挥，让中国跳水队实现了在该项目上的奥运7连冠。

“把中国的国旗升到最高，为国争光！”这是全红婵赛前对于自己的期待，如今她和搭档陈芋汐一起成功实现梦想，再一次让国歌奏响在了奥运舞台。

全红婵与教练陈若琳

前辈引领，走过发育关

东京奥运会上，年仅14岁的全红婵和15岁的陈芋汐都成功成为了奥运会金牌运动员，但对于女子跳水运动员来说，青春期的发育问题，是一道不容易跨过的难关。

如何在体重和身高不断增长的情况下，依然保持动作的自如与高质量，是摆在许多选手面前的障碍，对于全红婵和陈芋汐来说自然也不例外。

2021年年底，奥运五金王陈若琳成为全红婵的主管教练，此前就有过跨越发育关经验的前辈，开始了对于新生代小将的悉心指导，除了生理的改变，心理的指引同样重要。

“（发育后）就像身上绑着一副沙袋去跳，这完全是不一样的。还有就是心理的变化，从默默无闻到奥运冠军，所有人都在夸她捧她，她会觉得自己无敌了。我就经历过这样的时期，走了很多弯路，所以想让她少走一些。”陈若琳坦言。

在年龄和身体的增长中保持顶尖水平，全红婵也表示的确不易，“体重和身高变化挺大的，训练水平有点下降，需要在训练中去克服。”

2024世界泳联跳水世界杯总决赛女子10米台决赛，陈芋汐夺金

陈芋汐也经历了同样的挑战，“随着年龄上去，用原来的体能肯定不可能再保持原来的技术水平，所以一定要练更多的体能，才能去维持自己原来的技术。”

在团队的科学计划下，两位小将都坚持遵从着严格的饮食控制和强度更高的体能训练。即便已经是国际赛场上对手难以追赶的存在，这对“双子星”的日常训练依然一丝不苟。

而这样多年如一日的坚持和自律，正是她们能够持续统治这个项目的原因。

赛后全红婵拿着玩偶

屏蔽外界杂音，一心向前

东京奥运会的金牌，让两位跳台小将都在一夜之间拥有了更高的知名度，但名气所带来的除了荣誉，也有更多的期待和压力。

外界的鼓励声中，甚至还混杂着少部分不和谐的声音——在单人项目的比拼中，少数不理智的“粉丝”还会在网络上向对方进行攻击。

但对于全红婵和陈芋汐自己来说，她们最为关心的，只有自己是否在每一天的训练中有所收获和进步，是否继续提升了水平。

“既然站在这个位置迎接挑战，我就要做好，面对这个挑战所带来的一切压力和困难，半口气都不能松。”虽然还没有年满19岁，陈芋汐的言语之中已经流露了她的成熟与担当。

而对于和全红婵之间在单人项目上的竞争，她也一直以正面的心态去面对，“有竞争才有提升。感谢全红婵，她的出现不断督促我去进步。没有她，我可能也不会有今天的水平。”

“大家就是应该互相鼓励，互相支持，然后也互相进步。”

陈芋汐和全红婵比心

的确，两人在双人项目上是最好的搭档，在单人项目中则是最好的对手。虽然在性格上两人有所不同，全红婵更加活泼外向，陈芋汐更加沉稳，但对于训练和比赛，两人都做到了心无旁骛。

相互之间的帮助与激励，成为了她们水平不断提升的一大因素，甚至这样的相互感染还扩展到了训练之外——看到陈芋汐努力学习英语并用英语接受采访，原本最怕读书的全红婵羡慕不已，也在上网课学习。

踏上巴黎赛场前，全红婵对自己提出的要求是，“追求永远向前走，朝着冠军离得越来越近。”陈芋汐则表示，希望“一步一步脚踏实地把整个过程做好”。

如今，两人已经实现了首个目标：携手站上女双十米台的最高领奖台。接下来，她们还会继续全力以赴，在奥运舞台展现中国跳水的顶尖水平。