抛开「披个麻袋都帅」的极少数人不谈,大多数人都存在外貌方面的困扰,比如 :

眼睛小、

鼻子很塌、

脸太大、

个子矮;

如果颜值实在堪忧,或许以提升形象(以穿搭为主)的常规建议都不一定适用, 但即便如此也不是死局,今天YOKA君就奉上9条切实可行的破局之策给外形条件不OK的朋友。

如果你想改善又觉得无从下手,不妨接着往下看

1、皮肤是颜值的底线

其他的bug随着看时间长了可能会慢慢被忽略,但糟糕的皮肤是另一回事。

它就和秃头一样,总是那么显眼。

好消息是,如果好好保养,良好的肤质也能加分,让整个人呈现年轻健康有活力的好状态。

虽然样子还是丑 (无冒犯之意,只是描述一种不符合主流审美/欠缺婚恋价值的客观存在) ,但整体分数肯定比之前高不少。

图片来源:小红书 @龙之介

每天早晚用洗面奶洗把脸然后擦干是远远不够的,最精简的护肤程序也至少应该有3个步骤:

化妆水+乳液+防晒。

加上面霜+眼霜+去角质(每周1到2次即可)效果更佳。

在我看来,买护肤品牌子是其次(但也别买那种三无杂牌),成分和成分含量才是关键。根据不同的肤质及护理需求,认准以下成分:

干皮需补水保湿透明质酸、甘油、泛醇;

黑皮需提亮肤色烟酰胺、熊果苷、维生素 C;

痘皮 需控油抗痘水杨酸、维A酸、果酸;

老皮需抗老除皱 A醇、玻色因、胜肽;

皮肤特别不好的还可以出去做个脸:

缓解皮肤干燥、细纹、暗沉水光Z;

针对痤疮频发G酸焕肤;

改善痘坑二氧化碳点Z激光;

缩小毛孔黄金W针;

淡化痘印/色斑、使皮肤细腻光滑G子嫩肤。

不管颜值有多低(或者自认为颜值很低),皮肤都是完全可以自己掌控的一件事,你甚至在几个月之内就能觉察到自己的巨大变化。

二氧化碳点Z激光前后对比

2、眼镜戴对了有换头效果

眼睛通常是最先被注意到的地方之一。如果长得不够好看,就得学会巧用道具。

选择一副正确的眼镜(与面部骨相、眼窝形状相匹配)会对颜值和气质有很大加成,甚至达到换头效果。

连帅哥裴勇俊戴不戴眼镜都差这么多

更何况是普通人。

它不仅能弱化单眼皮/绿豆眼/大小眼/死鱼眼/耷拉眼这些bug,还能改变和优化面部比例(比如让长脸变短或让胖脸显瘦等)、轮廓线条的流畅性以及五官的协调度。

本来的颜值不重要,重要的是大部分人看到的是你戴眼镜的样子,后者的分数高低完全可以由你自己决定。

图片来源:视觉中国

千万别小看眼镜的重要性。不要觉得丑的人再怎么折腾也是白搭,其实不是这样。

比如总,你可能觉得他戴了眼镜也不好看。

但如果逆向思维一下你会发现,他摘了眼镜,可能更抽象。(没有diss他的意思,单纯说颜值)

3、尝试留胡子

脸型轮廓不能改变,但脸看起来的样子是可以改变的。

看下图

左边的,哦,宫崎骏爷爷;右边的,这老头谁?

对于男士来说,「留胡子」足以达到大变活人的效果。

下巴上的些许毛发不仅能增加脸部立体度,也能让整个人的型看起来更成熟、有辨识度。

一项研究表明,胡子留10天的状态在女性眼中最具吸引力(但不要留络腮胡,看起来很盖)。

还等什么?今天就试试吧。

4、练身材,玩命儿练身材

也许你有点胖,也许你的肚腩明显,也许你太瘦了...

假如对自己的身材不满意,不妨现在就开始锻炼。

我们的目标不必非得是拥有六块腹肌,但话又说回来,颜值不行的人(尤其是不高+不帅)想在婚恋市场杀出一条血路,最好的办法就是把身材练到极致。

比如像下图小哥这样,至少相亲不会见光死

图片来源:小红书 @爱因小斯坦

不够自律怎么办? 分享YOKA君自己的一个心得:

要想干成一件事,最好的办法就是将其「内化」。

什么叫「内化」?就是让它变成自己一种自然的习惯。

不要每天抱着「挤出时间、排除万难」的心态去做它,而是要隔三岔五/练二休一地去做它。心血来潮就做一下,哪怕只做5分钟也可以,总之就是让它变成你空下来就能想到且不会觉得痛苦的事,只有这样这件事才能真正成为「习惯」而不是一个「任务」。

锻炼是这样,看书、学语言同样如此。内心不抗拒、不当成任务,才有可能坚持下去。

让体重维持在健康范围、肚腩变平只是规律锻炼的一个收益,它能带来的最大好处其实是让人的能量显著提高。

我就没见过一个健身且有健身痕迹的人是不自信的。

图片来源:小红书 @路小路Enzo

5、闻起来不臭

臭,对于所有人来说都是个挺严重的减分项。如果是外貌跟不上的话就会更加的...you know。

有的人天生汗腺发达所以体臭;烟酒/熬夜/不爱吃蔬菜的人上了年纪之后容易出现油hao味+尼古丁焦臭味;罹患某些疾病也可能导致身上出现异味,比如据说高血压会让人闻起来有汗酸味。

自己的体味自己是闻不到的,所以最好请身边亲近的人来客观评说。

真有味儿怎么办?喷香水?

对于直男来说,使用香水其实是个危险操作,一个选择不慎就可能传达给他人一些错误或者负面的信息(比如认为你是盖子)。

其次,嗅觉偏好是很主观的一件事,甲之蜜糖乙之砒霜。如果每天一身浓郁地出 现在办 公室,很可能打扰到周遭的人。

在公共场合,「气味边界感」还是要注意一下。

所以,真正应该做到位的还是个人卫生。

首先就是每天好好洗澡,不出汗也要洗。

一般人前胸/后背/腋下/鼠蹊这些容易流汗的地方会洗,但耳朵后面/后颈都一带而过,所以会洗不干净,所以容易有异味(因为不知道异味来源)。

每天更换内衣和袜子,保持衣服味道清新(定期洗衣服+衣服彻底洗干净无残留+阳光充分晒干/烘干机+避免堆叠存放+穿过的衣服放回衣柜前先晾一晾),皮鞋中使用雪松木鞋撑,用除臭抑菌喷雾喷穿过的球鞋。

无论脚臭不臭,都最好不要在办公室脱鞋。

注意嘴里的味道。

多喝茶有助于缓解,午休饭后可以刷个牙或漱漱口,别让同事报出你外卖点了啥。

6、多穿夹克

人可能很丑,但型还是可以有。什么型?男人最基本也是最该有的型:男子气概。

穿什么合适?夹克。这可能是提升男性外貌最有效的一个单品。

、 、 都非常推荐。既能凸显肩部、收紧腰部,也能很好地修饰整体比例,塑造出有力量感的轮廓。

有一说一,因为颜值不过硬的人本身局限性比较大,瞎尝试别的风格很容易给人一种「丑人多作怪」的感觉。(YOKA君话糙理不糙还请见谅)

7、鞋非常重要

颜值不够,钱味儿/个头儿来凑。

所以无论从哪个角度来讲,「鞋」都应该成为男士穿搭中最昂贵的单品之一(再配一块好表更棒)。当你的鞋子有质感时,看到的人也会忍不住思考你的钞能力和社会地位。

好东西的优点就是,无论外观设计得再低调,那种贵的感觉会不言自明,即便是颜值普通+衣服普通也能帮你撑住场面。

和夹克一样,鞋(尤其是靴子)也有助于改善比例和增强风格/气质,之前我们写过一期 推荐,嫌自己不够高的同学可以看看。

总之,从现在开始多注意一下鞋子。

8、别当孤狼

不要一个人吃饭。

不要一个人出去玩儿。

不要干啥都是一个人。

这样很容易向外发出一种「丑且性格差」的强烈信号。在他人视角,一个讨人喜欢的人怎么会落单呢?

这样无形中会错失很多机会。

一个人可以穿着得体、表现得体,但归根结底,真正决定其是否有含金量(从世俗层面来说)的还是别人对你的反应,也就是社会性评价。

所以人缘方面应该注意维护,主动邀请别人做一些事,发展几个「狐朋狗友」。

但没必要过度讨好他人,一个人是否受欢迎最终还是取决于其实际价值和人格魅力。 努力在这两方面挖掘自己即可。

9、会做人

人是社会性动物,为人处事很重要。特别是当一个人的外貌欠佳时,是否会做人就更为关键。

事实是,你的一言一行会被他人注意到,而且远比想象中更被在意。

不仅要谦卑对待给你发工资的人,也要善待同事/下属等身边的人以及保洁阿姨、网约车司机、快递小哥、餐厅服务员、保安师傅这些陌生人。

这可能不会让你客观上变帅,但它会让你在他人心目中的形象得到很大的提升。

如何能成为一个更「吃得开」的人?YOKA君的个人经验有4点:

不要老说自己的事儿。

多倾听。每个人或多或少都「以自我为中心」,但却讨厌别人表现出「以自我为中心」。

不要评价他人的观点/行为/审美喜好/亲密关系/人生选择,不要替他人做决定。

除非对方非得知道你的真实想法,否则一通输出就纯纯是得罪人。

不要不请自来地主动给建议。

这种行为就是自我感觉良好地膈应人,本质是站在高位否定别人,认为他们没你懂。

不要太争。

懂得把「无所谓的胜利」让给他人,活学活用「你说的都对」且表情尽量真诚。

大多数人都担心别人怎么看待自己、给别人留下什么样的印象——这是我们作为社会性动物必须承受的负担。

好的一面是,你以为别人看你的时候心里都在吐槽「这人牙齿好丑/鼻子好大/眼睛怎么那么小」,实际上这一切可能都是你凭空想象出来的。但凡一个人要是不普信,最看不上自己的那个人往往是自己。

每个人都有不安全感或是自卑,只是程度有差别而已。坦然接受不能改变的,努力改变那些可以改变的。

最后YOKA君想说,无论外貌如何,都不影响我们做一个有质感的人。

PS:本文图片部分来源于网络,

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撰文/策划:是个茬子

排版:kiki

监制:GaGa

无论外貌如何,都不影响我们做一个有质感的人

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