大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

都说女人过了35岁以后就是分水岭，皮肤身体也跟着走下坡路了。

头顶上冒出了不少白发，刚开始几根还会拔掉，后面愈来愈多拔不完，直接摆烂了。

素颜脸色是蜡黄的，冬天手脚冷冰冰，“大姨妈”总是迟到早退，还特别“小气”，满脸的“小麻雀”，粉底液涂三层都遮不住，化完妆总有种“精致土”的既视感。

可能是底子弱，一吃补品就热气，根本补不进去。

我有一个同事比我还大3岁，素颜面色红润透亮，我俩站在一起我更显老，该死的“视觉年龄”啊。

那天我忍不住问她，你是不是天生丽质还是用了啥高科技，40岁了为什么皮肤气色还这么好呀。

同事也不藏着掖着，直接把自己喝了好几年的养颜羹分享给我，交代我每天早上来一碗当早餐。

我第一次感受到早餐喝它的威力，红豆红枣都是养颜的食材，小米养胃，黑米富含花青素，都是对女生很友好的食材。口感也是很不错，香醇丝滑，放一会儿还会起一层奶皮子，超好喝的。

每天用家里的破壁机打一壶全家喝，短短半个月，我的脸色真的褪黄了，越来越红润。

果然食补的威力不容小觑，虽然不是大鱼大肉，但补气血真的好猛。气色不佳的女生快安排上。

准备食材有红豆30克，红衣花生15克，去核红枣3颗，小米15克，黑米20克。

不需要提前浸泡，所有的食材清洗干净后直接倒入破壁机内，加入700毫升的清水。

按豆浆模式打25分钟即可，不用担心不熟，它是边打碎边煮，打好就是熟的，不需要重新煮沸。

控糖人士直接喝，想要口感好一点，放点冰糖，白糖，或者蜂蜜，香醇丝滑，比黄豆浆好喝多了。

每一口都感觉在补气血，洗完澡出来照镜子，素颜的脸色竟然也是红润的，太惊喜了。

同事告诉我，这个配方她一直坚持喝，洗头不怎么掉头发，反而越来越浓密，一根白发都没有。

养气血是每个女生一生都要做的事情，那种由内而外的红润透亮，是任何化妆品都媲美不了的。

需要的姐妹可以试试，短时间内看不出来变化，坚持下去，气色红润又透亮，好看。

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第一次感受到了早餐喝它的威力，短短半个月，脸色红润又透亮