网上看到这么一句话：
跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，跑完十公里，内心全是坦荡和善良。
生命在于运动，而跑步是让你增值最快的一种运动。它能改善你的身体机能，重塑一个健康的身体。它能激活你的大脑状态，提升你的思考力和创造力。它能帮助你摆脱压抑沉闷的情绪，清空烦恼，重构澄澈宁静的心灵。
人生海海，如果你感到自己太柔弱，太无助，那就去跑步吧。跑着跑着，你就会蜕变，就会强大，收获一个全新的自己。
跑步，强健体魄
体魄对人的重要性不言而喻。
身体是革命的本钱。没有一个健康而有活力的身体，你就承载不起任何理想和追求。一个身体孱弱，百病缠身，柔软无力的人，爱情、事业、梦想、好的生活，都无从谈起。
跑步，可以让我们持续提升身体的能量，改善体质，强健体魄，变成一个身体强大的人。
作家冯唐从小身体虚弱，容易患病，去儿童医院成了家常便饭。
他害怕去医院，害怕疾病不经意的袭击，害怕自己的学业和生活被病痛中断，为此，他开始跑步。
上学跑，放学跑，买东西时跑，无论在哪里，都能看得见冯唐奔跑的身影。
一年后，他就告别了医院，曾经隔三差五的疾病也消失无踪。
跑步被冯唐坚持下来，成为贯穿他一生的常态化运动。如今，他依然每天迎着晨风，绕着天安门跑步一小时。他健硕的身体，超强的体能，丰沛的精力，都在证明着跑步的果实。
卡罗莱纳大学曾有个研究结论：
每周5天，每天15分钟慢跑者的健康状况，比久坐不动的人，生病的概率减少一半。
跑起来吧，你脚下延伸的每一步路，都是支撑你强大的基石。
跑步，激活大脑
哈佛大学的一项研究表明，经常跑步的人，脑源性神经营养因子（BDNF）浓度更高，大脑更有活力。
乔布斯创办苹果公司的时候，每天被各种各样的问题缠绕。技术瓶颈，管理难度，市场状况，产品前景，人事纠纷，总是让他焦头烂额，倍感沮丧。
为了更好地解决这些问题，他每天都到公司外的草坪上慢跑，让大脑进入一种轻松、平稳而且活跃的状态，以梳理思路，寻找破解问题的良策。
有时，他会带着公司管理层一起慢跑，有一搭没一搭地交流各自的灵感。跑步之后，再开会总结，提炼出最终方案。
思维像齿轮，越转越灵活。跑步，是齿轮的润滑剂和助推器，会让我们的大脑更具思考力和创造力。
日本作家村上春树写小说之前，都要长跑五公里。并在跑步之中，构思好题材、结构、人物等。然后坐在电脑前，奋笔疾书，一口气写下洋洋洒洒四千字。
张艺谋每次拍电影前，都会去慢跑，在脑海中回顾剧本，斟酌演员和角色的匹配度。他相信在跑步中总会有灵感涌现。
俗话说：思路决定出路。
找对思路，才能解决问题，打开局面。跑步，能优化头脑，让我们更好地找到思路。
跑步吧，你一起一伏的每一个步骤，都在优化自己的大脑。
跑步，改变心态
村上春树曾说：当受到别人责难，抑或觉得委屈时，我总是比平时跑得更远一点。
跑步，是一个释放自己，清空自己，重塑自己的旅程。在奔跑中，大脑就不断释放多巴胺，让身心进入一种愉悦而放松的状态，从而有助于涤除我们的闲思杂虑。
李若彤在出演《神雕侠侣》后，成为国民女神，倍受瞩目。然而，事业如日中天的她，生活却跌入低谷。
丈夫与她离婚，家人和她闹翻，自己的身体状况也出现问题，疾病纠缠，苦不堪言。
李若彤一度心神沮丧，自怨自艾，也无心事业，未来一片暗淡。
在朋友的劝说下，李若彤开始健身。每天她都走进健身房几个小时，撸铁，拉伸，跑步。而跑步是她持续时间最长的一项运动。
在跑步的节奏中，她内心郁积的负面情绪迅速消解，纠结不下的往事也如一缕清风飘散脑后，她的心灵变得宁静，轻松，平和，所有烦恼都被跑步屏蔽在外。
一段时间后，李若彤的内心平静下来，她学会接纳自己的遭遇，并勇敢地开辟崭新的生活。
一位外科医生说：开刀是为了治愈，跑步是无需开刀的治愈。
跑步吧，在一跳一落的节奏中，屏蔽世事纷扰，万般放下，重振自己。
扎克伯格说：“只有保持身体健康，头脑灵活，情绪稳定，才能让自己拥有更多能量，才能有精力去做更多有意义的事。”
跑步，是最佳的锻炼，最强的提升，最好的治愈。奔跑吧，让所有负性的东西往身后退去，始终奔赴崭新的时空。
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com