晚上好啊。

一脚踏进2025年，还来不及适应，但仔细想想，那些该坚持的事还在做着，生活的秩序就不会乱，比如散步、拥抱自然，按时泡脚、看看书、做艾灸。

大概是我的“养生魂”传递给了工作室的小伙伴们，她们年纪轻轻，也有养生习惯，在工位上得坐着艾灸垫，每天晚上坚持泡脚，还得用上药浴包。

不是惜命，而是做了这些事，身体的确给了正向的反馈：好舒服。

工作室有位小伙伴分享说：“25岁和姐妹聚会，我们要去烤肉店、KTV、逛街购物，而最近一次聚会，几个30+的老朋友在一起，竟然选择了吃素菜、去天台咖啡馆晒背，哈哈，这样的行程，由身到心都很平静。”

看来养生这个事，早已融入到每个人的生活中。这些年我用过的养生好物很多，有的很鸡肋，有的用了一次就很喜欢，想天天用、反复用的单品，新年伊始，就来聊聊几件帮我养好身心的宝藏小物吧~▼

官栈花胶全家福礼盒

日常价：609元

活动价：259元/盒，到手13件

479元/2盒，送阿胶水晶枣70g/袋*2

平时我妈常给我做隔水炖花胶，但每做一次得又洗又炖的，太辛苦她了。

今年干脆买了一整个即食的【官栈花胶礼盒全家福】，和她一起分享~ 喜庆的中国红礼盒，年底不管是犒劳自己，还是想买来送闺蜜、送长辈的，都很合适。▼

说到花胶，也就是鱼胶（鱼鳔），广东的朋友都不陌生，日常也会炖煮来吃，补充胶原蛋白。

花胶

花胶，指的是鱼类的鱼鳔，富含胶原蛋白，胶原蛋白有助于维持皮肤的弹性和光泽，同时也在人体的结缔组织、骨骼、关节等部位发挥着支撑和保护作用，是补而不燥的珍贵佳品。

官栈就把花胶做成了即食的小碗、小罐头，撕开包装就能吃，方便了好多，适合自己日常吃，也适合过年送人。▼

这个礼盒联合华南农业大学，开发出了更多新鲜有趣的口味：

— 清新椰香银耳

丝丝糯糯，微甜的口感，伴随着椰香弥漫，偶尔会咬到一颗西米、一块百合，像一小碗糖水。花胶的加入不会腥，碗里能勺出好多大块的花胶，QQ弹弹，吃完一碗还想再续一碗。

每碗含有2000mg胶原蛋白，坚持吃下来感觉皮肤会稍微细腻一些。▼

— 黑米燕麦

这个口 味像一碗甜粥，黑米、燕 麦和各种全谷物加入，颗颗饱满，补充膳食纤维，吃起来绵密又健康。

花胶和谷物融合得很好，不会突兀，这一碗能补充2500mg胶原蛋白。 ▼

— 野米厚乳

奶香混合着清新的谷物口感，一口接一 口好满足， 奶制品爱好者 会很喜欢。全谷物配方，搭配大块花胶， 来不及做早餐 时，可以带一碗到公司吃， 饱腹又营养 。▼

— VC胶原花胶

除了碗装，它家还有小瓶装的，这款主要针对熬夜加班垮脸、经期后皮肤暗沉 的朋友，一 小瓶就含有4300mg 天然胶原蛋白 （还有120mg弹性蛋白+100mg天然透明质酸钠） ，以及适量的 VC ，促进胶原蛋白的吸收，让皮肤快速嘭起来，恢复好状态。

天一冷，胶原蛋白把奶液凝成了奶冻，吃起来像布丁，有奇异果、樱桃的味道， 小小的罐子快被花胶塞满 ，口感好黏稠，胶质满满。

喜欢清爽口感的，可以放入60℃温水中水浴加热10分钟，加热后解冻为奶液的质感，一种花胶两种吃法，我都很喜欢。▼

— 每日胶原花胶

刚开始吃花胶可以试试更小的粉色瓶，樱桃口味的，每瓶含1500mg天然胶原蛋白、40mg天然弹性蛋白、45mg天然透明质酸钠，双重蛋白支撑。

小小一瓶就当零食吃，补充胶原蛋白，坚持一段时间，皮肤明显更水润了。

这个礼盒我分享给工作室的小伙伴们吃，得到的反馈都是：好吃，口感好Q弹，平时有吃花胶习惯的朋友也说，官栈家的品质不错。

他家用的是进口查鱼白花胶，天然胶原蛋白含量达到84.5%。在技术方面，还用到了第三代急冻冲击去腥技术，在保留营养的同时，几乎去掉了腥味。

脂肪含量很低 ，不用担心吃多了会发胖，每天一小瓶身体不会负担。

这么大一个礼盒，大伙儿都盲猜价格要500+，临近新年，它家做活动价只要259元/1盒（13件），479元/2盒，单盒到手价仅239.5元，买两盒更划算，还送2包阿胶水晶枣，配精美手提袋，送人很体面~

送给 孕妇、新手妈妈 选它也合适，它每一份花胶的含量控制得很好，不怕营养过剩。▼

悄悄说，水晶枣好好吃，拿在手边不知不觉就炫完了。▼

官栈全家福礼盒

黑米燕麦210gx2 + 野米厚乳210gx2 +

椰香银耳150gx2 +

樱桃奇异果版70gx2 + 针叶樱桃40gx5

标配礼袋*1

到手价259元/盒，点击下图购买

科爱元素Techlove头眼按摩仪

日常价：479元

活动价：299元

立减180元

赠两盒艾草贴（15贴/盒）

你们有没有过这种感受，工作一整天，或者出差坐飞机、经期前后身体太累，头晕头痛都找上门了，翻来覆去没睡着，坐也不是，躺也不是，就好想出门去做个头疗，好好放松一下。但有时候又嫌出门麻烦。

勤俭持家的朋友拦住了我，她说这个按摩仪就很好使，按一按头脑就清爽了好多。▼

我将信将疑地戴上去，开了热敷，欸~的确有按压到穴位的感觉，仿佛有一位按摩师用指腹揉着太阳穴，把紧绷的感觉都揉散了。昏昏沉沉之间，我摘下按摩仪，呼呼睡着了。

头痛的问题其实困扰着很多人，有个朋友还专门去看神经内科，吃中药调理，尤其是女性，在经期前后受激素水平影响，更容易头痛。

一方面，我们可以遵医嘱，调理身体，另一方面，找对按摩仪也能起到缓解作用。▼

科爱元素这款它是气囊式按摩，照顾到七个区域的穴位，360°包裹住脑袋，还有40℃~52℃热敷的功能，一阵一阵交替放松头部，很快就赶走了疲惫感，好像走进了大自然，静下心来，焦虑都消散了。▼

按摩仪上还设计了微小的可视孔洞，能自己走去上厕所，哈哈。▼

它家的产品是南方医科大学联合IFA芳疗学会专研的成果，设计上科学专业。

午休时，我经常戴着它， 按着按着困意就来了 ，很好睡。▼

有三个档位可选：

低档：睡前放松，赶走疲劳；

中档：轻柔惬意，放松解压；

高档：力度稍大，活络头脑。

我平时看电脑、手机看久了，眼睛又干又涩，它按摩头部的同时，能热敷到双眼，干涩感也好了很多。上次去看 干眼症，医生也推荐 每天晚上热敷，疏通睑板腺。▼

出去做一次头疗基本要150元以上，消费也不低，科爱元素的按摩仪只要299元，就可以实现在家无限次按摩啦，这样算下来性价比还挺高~

推荐给工作压力大、容易失眠焦虑、长期伏案眼部疲劳、爱玩手机的朋友。

到手价299元，点击下图购买

Glasslock围炉煮茶器

日常价：599元

活动价：359元

立减240元

赠烤网、茶壶

每到秋冬，我就好盼着和朋友们去围炉煮茶，老家福建有些喝茶的小店，老早就有了这业务，白茶的炉上咕嘟咕嘟煮着，砂糖橘在一旁烤出迷人的橘香，双手在炉边暖暖。▼

女孩子们你一言我一语，聊着近来的八卦，好不热闹。

有的店用的是炭火，香是香，但浓烟也有点呛人。后来改在家里聚，用的是这款Glasslock围炉煮茶器，比炭火安全很多，也很高效。▼

我最喜欢它的仿真炉火，一开机就有“小火焰”起起伏伏，是冬日独享的浪漫。靠近炉子，还有热风呼呼吹出来暖手呢。▼

拿到手，先别忙着放架子，可以先煮一壶茶，老白茶、黑茶、普洱、乌龙都蛮合适的，发酵度高，比较耐煮，绿茶就不太行。▼

茶煮沸了，再架上烤炉架子，摆上喜欢吃的水果干货：柿子、橘子、红枣、板栗，年糕、花生，甚至是玉米都可以。一边烤着一边闻着浓郁的果香，幸福感蹭蹭蹭就上来了。▼

如果你喜欢喝奶茶，可以试试烤奶，做法好简单：先煮开一壶红茶，煮5分钟让茶味散开来，再加入冰糖，最后加适量的淡奶。 （淡奶比牛奶更适合做奶茶）▼

煮一碗芋圆，淋上烤奶吃，是一碗小甜水。▼

他家的控制面板有大火、小火、保温三个选项，简单又很好操作。烤网、高硼玻璃茶壶都不容易藏污纳垢。

每次用完，水洗即可，喝奶茶的话加少量洗洁精，晾干后也不容易留水痕。▼

马上过年啦，有这么一套器具在家，老人孩子年轻人都可以凑过来一起玩，围炉，其实是一种蛮淳朴的活动，仿佛回到小时候，在村口围着火炉谈天的那个夜晚，燃起的火焰让人与人之间的联系更紧密了。▼

到手价359元，点击下图购买

真不二陈艾/桃花艾灸垫

日常价：309元

活动价：129元

立减180元

你们都知道我喜欢艾灸，在家经常和妈妈用艾条互灸，好是好，但就是味道大、熏人。

后来也试用过一些艾灸垫，觉得还蛮惊喜的，好用的款式还真不少。真不二是我去年冬天入手的，陪我扎实度过了难熬的广州冬天。▼

古人常说，先通后补，热灸能帮忙打通全身经络，每次灸完都有通体舒畅的感觉，尤其我们南方湿冷，自下而上的热灸能让身体暖起来。▼

它用起来超级简单，往椅子上一放，通电就能用，无烟无火，大概一两分钟就热起来了，不仅是PP热，连带着脚丫子，后背都“暖笠笠”。有时坐着看书，我会开个45分钟、3档，暖暖身子，舒服透了。▼

操作很简单，有30/45/60分钟定时设置，九档温控。▼

冬天室内越坐越冷，坐上这块热乎乎的屁垫，身体因为温暖而舒展开了，我愿称之为PP的快乐老家，哈哈。

有时还会放在地毯上，直接暖脚。（一物多用绝不闲置）▼

在经期，它的作用就更明显了，工作室的sisi平时痛经很难受，坚持用半个多月，再来月经时小腹坠胀都好很多，第一天不吃药也能熬过去。

我自己用着也是，痛经的感觉变得很轻微，另一个小伙伴说：“不会痛得半夜想锤墙了，感恩有它”。

经期第一天用它

它家的填充物，用的是 3年陈艾艾绒 ，大概15公斤的艾草才能出一公斤艾绒，而且是来自中国艾都—— 蕲春，驱寒力更强。▼

还用了养颜护肤品里常用的牡丹根，固阳养阴，温而不燥。

不知道是不是白天热灸的关系，把身体给养舒服了，晚上睡觉也睡得好踏实，一沾枕头就睡着了。 （不建议睡眠时间使用，也不要“贪暖”超长时间用，使用前先了解说明书）

年底总有人问送爸妈什么礼物，艾灸垫就很适合送妈妈，它的颜值很高，抚摸上去 宛如丝绸的质感 ，小刺绣也很精致。今天下单还是2个装， 插电热灸（左）和无火温灸功能（右） ，正好和妈妈一人一个。▼

推荐给这些朋友入手：

1. 冬天手脚冰凉、体寒

2. 喜欢无火艾灸

3. 精神不振，容易失眠

4. 容易水肿的朋友

真不二家还有一款桃花肩颈热敷袋，针对肩颈酸痛的问题，直接绑在肩膀上热敷，温暖肩颈，紧绷的后背都被松解了，久坐伏案的身体，马上恢复了活力。▼

经常肩膀疼、脖子酸的朋友，可以试试它。 （在文末图片里有链接）

到手价129元/盒，点击下图购买

聊了这么多，最后还是那句话：“新的一年，要照顾好自己”，身体健康是首要的事，其他都可以慢慢来。有时候，无所求才能满载而归。

好啦，今天先到这，晚安：）

点击下图，逛更多平价养生好物~

这是来自黎贝卡的定制广告

编辑：狮涵 统筹：Meow

摄影：狮涵