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不管你是主动熬夜还是被动熬夜，都请试试这碗莲子百合猪心汤，安神养心，由内润到外。

我现在总算能体会到老人家说的“人越老觉越少”的意思了，睡不好真的太难受了。

脑力劳动一点都不比体力劳动轻松多少。在公司忙活了一天，晚上回家洗漱完后明明已经很累，但脑袋瓜还是不受控制的活跃，眼皮一直关不上。黑眼圈和大眼袋是越来越糟糕，看起来比同龄人老了好几岁。

后来听村里的老人家说，用莲子，百合，桂圆和猪心一起炖汤，可以解决我的小困扰。

我想着都是可以吃的食材，试一试也无妨，万一真的有用就赚到了，反正也吃不坏。

每隔2天炖一次，口感特别清甜好喝，猪心也不会腥，我还蛮喜欢吃的。

坚持了一段时间，入睡越来越快，现在沾床就睡，呼噜声打得比我老公还响，精气神足足的。

老一辈的小食方，看着不怎么起眼，甚至有点土，但坚持下去，真能有所收获。

睡不好的小伙伴可以试试哦，清甜清甜的很好喝。

食材有猪心半个、莲子10克、百合10克、桂圆肉6颗、枸杞适量。

莲子我选择带芯的，因为总被动熬夜，熬得整个人火气很大，莲子芯可以灭火。

猪心对半切开清洗干净血水，用盐水浸泡一会儿去去腥。

切成片后冷水下锅，放生姜料酒焯水去腥，撇去浮沫，捞出洗净备用。

把其他的食材全部放入炖盅，加入适量的清水隔水炖煮2个小时，明火砂锅1个小时。

出锅前简单调味就可以了，不放盐也可以的，很清甜，一点都不会腥。

工作压力大，心事多，睡不好的时候我都安排吃几天，晚上睡得真香。

内调就是靠坚持，几次可能很难达到预期的效果。

我很清楚睡不着的辛苦，有这烦恼的朋友，可以多喝莲子百合猪心汤。

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坚持每隔两天炖一次，晚上沾床就睡，早上起来精气神十足