你是否每天都在“吞云吐雾、青烟袅袅”中享受这无比的快感？

可你真的知道吗？这件事不仅是自我逍遥那么简单，它将对身心健康造成极大的危害。据世界卫生组织最新的调查数据显示，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，即使非吸烟者也有约60万人死于二手烟的危害。

可即便如此，太多人无法戒掉香烟了，经调查研究表明，如果仅靠个人意志力戒烟，那么在一年以上的时间内，不复吸的成功率只有3%左右。

对于一名老烟枪来说，戒烟更是一件难上加难的事情。不过，如果可以的话，还是建议你从戒烟的角度出发，若自己无法成功，可以动员全家人督促自己，以及寻求专业医生的帮助，帮你尽可能挽救烟草对身体健康的危害。

在当下，若是采取循序渐进的方式，还要选择对身体危害小的烟草，渐渐帮你远离烟草。

如很多人都在问的一个问题：老人抽细烟与粗烟，到底哪种危害更大？用真实的实验数据告诉你！

有的人认为，细支香烟比粗支烟草含量小，所以危害会小一点。但从整体来看，无论细支香烟还是粗支烟草，当中都含有上千种有害化学物质，与多种致癌与令人上瘾的充分，人们经常接触会引发全身性经，尤其对肺部的危害最为严重，避免肺癌等多种癌症的发生概率。

另有研究数据发现，分别对年龄、烟龄相近的人分别进行抽细支香烟和粗支烟草，直到自己感到满足，最终发现抽粗支烟草的人最先满足烟瘾，而抽细支香烟的人不仅抽的量更大，满足烟瘾的时间还更长。

此外，还有对比同样是在封闭空间内、PM2.5的浓度一致，分别抽抽细支香烟和粗支烟草，结论发现抽粗支烟草的房间内PM2.5的浓度可以达到117.8微克/立方米，而抽细支香烟的房间内PM2.5浓度为121.6微克/立方米。

有的人看完后不懂了，到底抽细支香烟的危害小，还是抽粗支烟草的危害小？

综合来看，因细支香烟中的烟草较小，确实会让人体少吸入部分尼古丁、一氧化碳、焦油等有害成分，但这意味着吸烟者会吸更多的细支香烟才能满足烟瘾。

由此，在同等烟瘾的需求下，烟民需要吸入更多的细支香烟，所以细支香烟的危害更大。当然，如果你能控制烟瘾，对身体健康最好的方式是一点烟草都不沾，同时远离二手烟、三手烟。