每一个人都希望自己青春永驻，拥有永远都不会消逝的青春。尤其对于娱乐圈这个行业，颜值更是用以吃饭的铁饭碗，所以不少明星都会想尽办法来延缓自己的衰老，使其容貌依旧保持年轻。

娱乐圈中青春永驻的艺人不在少数，而其中的典型代表人物就要数吕颂贤夫妇莫属。

对于吕颂贤大家应该都不陌生，不少观众对她的印象还依旧停留在《笑傲江湖》令狐冲这一角色中。

在很多人的童年记忆中，令狐冲的形象都是高大帅气的，而吕颂贤的自身气质也和角色不相上下。

不过即使表面上是硬汉形象，私底下的吕颂贤却非常注重养生和保养身体。当他了解到食素可以延缓衰老之后，吕颂贤就和妻子两人开启了不吃肉的饮食习惯。

可能对于很多人来说，一如既往地吃素实在过分艰难，但是这对夫妻却秉承着保持年轻的信念从此以后没再吃过肉了。

不仅如此，为了放缓身体的衰老速度，夫妻俩甚至一致决定不生育孩子。因为生育对女性人体器官的损耗是很大的，往往在生育之后女性衰老的时间也要更快。所以吕颂贤夫妻也认为，不生育只享受自己的人生，才是最佳的幸福。

26年不吃肉不生娃的生活信条，一度成为网友热议的话题。

年过半百的吕颂贤夫妻二人，依旧保持着年轻时候的模样，不仅容颜上没有苍老，在气质上更是有不俗的体现。

有些网友羡慕两人不老的容颜，不过更有些网友对二人的生活模式产生质疑，甚至回应道：咋不吃唐僧肉？这样就能永葆青春了。

吕颂贤夫妇的养生之道的确让人匪夷所思，虽然说生育的确会加速衰老，但是毕竟生儿育女也是为了传承血脉，所以不育也未必就是一种好的生活理念。

那么对于有了孩子的父母，应该如何保持年轻呢？

1. 坚持运动锻炼

生命在于运动，运动对于人体具有不可替代的好处。尤其在现在这个高速化的快餐时代，缺乏运动的人越来越多了，大多数人都在工作和家庭之中来回穿梭，而忽略了运动对于身体的重要意义。

有了孩子后父母往往要更加疲惫，这时候如果不加以运动锻炼往往老化得更快。运动可以保持身体的活力，达到延缓衰老的功效，所以在日常生活中一定要坚持运动。

2. 保证健康的睡眠时间

很多父母会发现，自从有了孩子之后，充足的睡眠时间越来越少了。尤其是在孩子很小的阶段，几乎很少有夜晚可以睡一个好觉。

看起来少睡觉好像也没什么，可是实际上睡眠的缺乏对身体是没有好处的。俗话说，食补不如睡补，这就要求父母要保证充足的睡眠时间，养成健康协调的生活方式。

3. 保持乐观积极的心态

自从孩子出生之后，父母们要操心和忙碌的事情也越来越多了。但是即便如此，遇到烦心事还是要注意调整自己的心态，学会缓解不良的情绪。

持续保持不乐观或者烦躁的情绪，往往会影响人体的气色。对于不开心的事情，一定不要过于在意和纠结。在生活中多做会让自己愉悦的事情，保持乐观积极的心态。

4. 学习适当的营养学

除了一些外在的注意因素以外，要想保持年轻，还需要注意均衡饮食 ，做到荤素合理搭配。不过现实生活中的大多数父母由于缺乏时间，对于三餐也是非常随便，即使是难得吃的好一点，也都是挑自己爱吃的，而非注意均衡这一方面。

要想实现饮食的营养均衡，也需要学习一些适当的营养学，在为身体提供营养的同时，也为自身减负。

为人父母也是需要做出牺牲的，既然决定了生育孩子就要理智应对年龄上的变化。不过年轻的身体也是需要自己经营的，要想保持年轻的身体，父母也应该要注意自己的生活规律和日常作息。