清明养生 这“六忌”请牢记
本文转自：人民网人民网记者闫妍今日，我们迎来二十四节气中的第五个节气——清明。清明时节，万物生长，气温渐升，人体的阳气也顺应自然向上向外疏发。清明时节有哪些养生禁忌？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师徐进。海报制作：实习生徐小岩
季羡林从小身体弱，却能长寿98岁，被问养生之道，笑答：三不而已
“敢问圣人，世上是否有长生之道？”世间之人皆羡长生，却又鲜有人得到长生，从古至今，我们在佛学道教思想的影响下，众人皆追求长生。古代帝王为健康长寿疯狂，各类神丹研发不断，平民百姓为了长生不断祈求上天，这世间美好，需要时间去体验去享受。可我们的人生太短了，没有
大枣虽是养生佳品，但却不适合这4种人，否则易加重身体不适！
大枣也被称为天然维生素丸，含有大量的铁元素、蛋白质、糖类、核黄素、胡萝卜素等各类营养物质，适当的吃一些大枣，可以起到养血安神、补中益气、健脾养胃、提升免疫力等多种功效。 然而值得注意的是，虽然大枣营养价值比较高，但并不是所有人群都适合食用，尤其是以下
98岁老头每天工作9小时，喝酒、吃肉两不误，透露一句话养生秘诀
前言2022年，已经98岁的沈大爷已经连续数十年每天乘坐18路公交车上下班，无论风吹雨打，从不间断。每天坚持工作9个小时，比一般的年轻人都要多出一个小时的工作时间。每日下班后他都会，做两个下酒菜，配上纯手工酿的酒，数十年如一日，但他从不贪杯。这让身边专门负责照顾他
睡前一小时是黄金养生期，做好这5件事，低成本养生睡眠好
近几年，“睡眠”问题持续受到广大人民的关注与重视，尤其年纪轻轻虽然平均睡眠时长可以达到7个小时左右，但睡眠质量让人十分担忧。那么，当下人们要怎么做，才能改善这种局面？想要告诉大家的是，与其过度的担忧，不如多关注下睡前黄金一小时，该阶段是最佳的养生时期，对于
糖友春季养生，这3件事儿最重要！为全年的血糖管理打下良好基础
春天是阳气升发的季节，也是养生的好时节。春季养生，既要顺应季节变化，调整生活习惯，又要加强身体锻炼，提高抵抗力。这样不仅可以稳定当前的血糖，更为全年的血糖管理打下良好的基础。下面3件事，糖友一定要做好：01穿衣方面：「春捂秋冻」，避免着凉春季供暖停止，气候多