“夏缺钾，身体乏”，5种高钾菜碰到多吃，腿脚有劲，更有精神头
进入夏季之后，天气越来越炎热，那么这个时候我们人体需要的营养也更多，尤其是喜欢运动的人，在这个时候更是要注意，及时的补充能量。其中我们尤为注意的就是补充“钾元素”，它是人体不可缺少的微量元素，也被称为“生命第一元素”。夏季因为天气过于的闷热，人也容易出现
这汤好喝也好做，清热降脂养血补钙，五块钱够全家喝，鲜美又便宜
#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#转眼进入六月，天气是越来越热了，还时不时来上几场阵雨气候潮湿、空气湿气浓度大，觉得浑身乏力，身体沉重，肠胃不佳、精神不振等不适症状，这时饮食应以清淡低脂为煮，吃起来舒服还不给肠胃造成负担。天热炎热会大量出汗，很容易上火
夏天这6菜要使劲吃，一清热排毒二健脾祛湿三强免疫，鲜嫩营养足
#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#进入六月后，气温一天比一天高，且降雨也增加，不过虽然下了雨，气温还是没有停下上升的步伐，上升迅速，让人感觉三伏天即将而至，在这样炎热的天气，人们的胃口也变差了，但是天热消化能量大，补充营养就很有必免要，因此一定要注意调
今日芒种， 建议中老年：多吃8种“高钾菜”，精力旺盛平安度苦夏
今日我们迎来中国二十四节气中的第9个节气---芒种，它是夏季的第3个节气，热情似火的仲夏时节正式来临。芒种过后，天气一天比一天热，高温天让人体的新陈代谢加快，消耗很大，大量出汗还会导致钾元素大量流失，会导致倦怠乏力、肌肉疼痛、头晕眼花、心律失常等症状，严重的就