人老后各种病都来了？医生提醒：2种营养跟得上，疾病都会远离你
随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，各种疾病似乎也随之而来。许多老年人常常感到身体不如以前，容易生病，这让他们倍感困扰。然而，医生提醒我们，只要保持两种关键营养素的充足摄入，就能在很大程度上预防疾病，让身体保持健康状态。那么，这两种营养素是什么呢？它们
食物相克？不存在的！这些食物一起吃，身体也没毛病！
生活中有很多所谓的养生人士，一直都在不遗余力的宣传“食物相克”的理论，虽然从中医养生角度来讲，确实存在“食物相克”的说法，但却并没有想象中那么玄乎。 譬如生活中常见的“食物相克”说法，了解真相之后很多人都直呼上当了，不妨看看！ 柿子与螃蟹可以一起吃
坚持每天喝一碗“开水冲鸡蛋”，身体会有哪些变化？是好是坏？
李阿姨是一位退休教师，生活规律且注重养生。最近，她听邻居说每天喝一碗“开水冲鸡蛋”对身体非常好。李阿姨决定亲自尝试，每天早上空腹喝一碗“开水冲鸡蛋”，看看自己身体会有怎样的变化。"开水冲鸡蛋"是一道简单的传统做法，指的是用刚烧开的沸水迅速冲泡打散的鸡蛋液，以
一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃
本文转自：人民网陈子源又是一年杨梅季，酸甜适宜、汁水丰富的杨梅实在让人难以抗拒。如何才能选到饱满多汁的杨梅？筋膜枪能振出杨梅里的虫子吗？如何将这口鲜甜保存更久？人民优选来了——本期指导专家：浙江大学生物系统工程与食品科学学院教授李莉。
喝牛奶和冲奶粉喝，哪个营养价值更高呢？
在人们的日常生活中，牛奶和奶粉作为常见的营养饮品，一直以来都备受关注。对于很多人来说，选择喝牛奶还是冲奶粉喝，往往取决于个人的口味和习惯。然而，从营养价值的角度来看，这两者之间究竟哪个更高呢？首先，我们来了解一下牛奶的营养成分。牛奶是一种营养丰富的食物，它
医生忠告：少吃蛋白质，高蛋白饮食或促进心血管疾病，不要大意！
近年来，高蛋白饮食作为一种健康和减肥的潮流风靡全球。然而，越来越多的医生和营养学家开始警告，高蛋白饮食可能会对心血管健康造成不利影响。这些专家建议，尽量少吃蛋白质，特别是动物蛋白质，保持饮食均衡，才是维护心血管健康的关键。高蛋白饮食的定义与流行高蛋白饮食是
10个减肥冷知识让你少走弯路，减肥更健康，更持久不反弹
想要快速有效的减轻自己的体重，你需要从饮食和运动两个方面同时下手。控制饮食是帮助我们减少卡路里热量的摄入，运动锻炼是帮助我们的身体增加更多的能量消耗。我们只有从这两个方面同时入手，才可以看到比较持续有效的快速减肥效果。很多人会在减肥的路上走了很多的弯路，下
“优质蛋白质”排行榜，却没有豆腐，而牛奶还排在最后一名
大家都知道，蛋白质是机体所需的营养物质之一，它具有参与生理调节、供给能量、促进身体发育等功能，但此蛋白质并非是优质蛋白质，大家要注意区分。优质蛋白质是什么？它所指的是食物中所含有的氨基酸模式接近于人体蛋白质组成的蛋白质，还极易被人体吸收利用。特别是人体无法