喜欢一句话：真正的美好不只在于你拥有多少，更在于你有能力驾驭多少。

此时拥有的固然值得骄傲，但隐形拥有的或者正在拥有的也很可贵。

在向上的路上，让自己变得足够好是最好的自我投资。

之前，看过一句话：写作是最好的自我投资。

这句话说得不完全准确。写作本身并不是投资，但写作产生的连环效应才是价值彰显。

写下来的过程是一个梳理事件和察觉自我的过程，它会让你对自我的认知更加清晰，对自己有足够多的了解，可以把模糊变成笃定。

这个通过学习自我完善的过程，才是投资大脑。

想起来3月中旬时，孩子因为一些情绪困扰开始失眠，情绪内耗，进而产生了不想在学校呆，无法专注听课等的emo。

其实就是对当下发生的事件不够清晰，而在不清晰中又失去了自我掌控，于是情绪在压力与委屈的双重否认下，陷入了无所适从和双重强迫。

当时，我看到孩子的情绪时，并没有慌乱，反而有了些欢喜，正是通过问题的发生，反倒让我看清了孩子内心隐藏的一些“冰山”。

也就是说，肉眼可见的或者浅层看到的只是“冰山一角”，而导致冰山出现的则是看不见的“冰山群”。

慌张或焦虑并不会解决问题，反而会扩大问题，想要把负情绪变成正向循环，只有一个办法：那就是用正向情绪打败负向情绪。

具体来就，就是先让负情绪释放出来，流动起来，然后用正念的力量来对抗负情绪，让情绪之间达到一种均衡。

而在用正念打败负情绪的过程中，也会让自己变得足够好，心力足够强。

虽然，过去我陷入了一种认知狭隘和操作偏差，但大方向上我坚信是没有错的。

而且，通过问题的出现，我再一次审视自己，审视孩子，不断向自己提问：

我有哪些认知错误？我的刻板印象在哪？我的情绪卡点在哪？细节问题我有哪些做得不到位？我是不是在逃避些什么？

所有问题的发生，都是一个“冰冻三尺非一日之寒“的过程。

结果的不好，一定是过程出现了错误，而过程的偏差，一定是思维出了问题。

带着这些问题，我一步步拆解和复盘，一点点来倒推自己做了哪些不好的示范以及无意识压力的投射。

在和孩子变得足够好的经过中，我好像突然思路被打开了，看到了孩子身上的问题，其实都在我身上重演过。

我更加相信，孩子是父母的复印件的说法。当我孩子身上有某些问题时，要先内观自己身上是否有意识或无意识，或潜意识有同样的问题。

这个新的察觉，让我突然顿悟，不是我的孩子有了问题，是我自己先有了问题而不自知。

于是，我开始恢复了读书、日更、运动的节奏。

读书是为了输入，日更是为了倒逼输入和日常察觉，而运动则是带着正念冥想去将自己融入自然，在自然中得到更好的疗愈。

生活很苦，工作很忙，有时压力和任务也会很多，稍不注意就会内耗了。

再好的想法都不如付诸行动，再好用的脑子都不如写下来。

有一句很鸡汤的话，但很有用：提前做好准备，就不会出现手忙脚乱。

我现在再也不给孩子定目标，要求孩子要考到年级多少名，也不会画饼让他冲哪个学校，只是关注他每一天的状态，每一科的学习情况。

不是目标没有用，而是过高的目标会带来无形的压力，索性就先不定阶段目标，先将重心放在每一周和每一天的具体学习上，放在心态和状态上。

目前孩子层次和程度，不适合过高目标的驱动，倒不如先放在具象的事情上，等孩子自己眼见到进步时，再定向上的目标不迟。

在过程中的每一次努力，每一次心力的增加，每一次自我察觉力的提升，都是成为足够好自己的过程，也是爆发的必经之路。

在孩子对自己信心不是很足时，任何目标都有害无益，就从正念反馈和每天挖掘自己的微优点开始。

等“微量“正念一点点植入内心时，再定目标不迟。即时反馈对提振信心的作用也很大，别人无论再怎么鼓劲都只能治标不治本，让自己发现和挖掘的自信才是源头活水。

生活百般滋味，愿你自信面对。操对心，用对劲，向上走，才能轻松前行。我耐心等着孩子重回轨道，我也相信孩子能自洽的遇见足够好的自己。

一直在路边鼓掌，一直会密切关注，让自己先变得足够好，然后影响孩子一起变得优于过去，绽放各自的远大前程。


                                        
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