知乎上看到这样一个问题：
“不自律的人生是一种什么样的体验？”
有一个回答是这样说的：
“被命运反复羞辱，毫无还手之力”。
不自律很舒服，但是生活很痛苦；
自律很痛苦，但是人生很幸福。
与其让不自律毁了自己，不如主动自律解救自己。
2024年，如何才能养成自律的习惯，人民日报推荐了9个方法，一起来看。
保持热爱
俗话说：
“唯有热爱，可抵岁月漫长。”
兴趣是最好的老师，兴趣也会让我们坚持。
《跳出我天地》里，父亲希望比利长大以后有力气下煤矿，因此给他报了一个拳击班。
可是比利并不喜欢拳击，他爱上了跳芭蕾舞。
每次假装出门练拳击，其实都偷偷摸摸去学习芭蕾舞。
爸爸发现后，比利遭到了怒斥与殴打。
哥哥则认为这是娘娘腔才学的东西。
即使被嘲笑，被骂，不被理解，比利都坚持了下来。
在自己的坚持下，爸爸看到了他的天赋，最终答应让他继续跳下去。
后来，比利考上了皇家舞蹈学院，多年后成为了一名优秀的芭蕾舞者。
很喜欢这样一段话：
“热爱和执着是成功的双翼。
只有翱翔在它们的引导下，才能触及梦想的彼岸。”
保持热爱，生活会更可爱，人生会更精彩。
要事优先
你每天是不是很忙？
看似完成了四五件事情，却一直看不到自己的进步。
这也做，那也做，最后什么也没有做好。
《最重要的事，只有一件》里写到：
“你本想多面开花，没想到成功不但不可累加，反而降低了效率。”
重要的事情很多，但是最重要的事情只有一件。
把最重要的事情完成，我们就成功了一半。
听过这样一个故事：
一只狼看见了两只兔子，心想一定要把这两只兔子抓到。
在追兔子的过程中，一会追一只，一会又去追另一只。
最后两只兔子越跑越远，狼一只兔子也没有追到。
如果狼专心追一只兔子，最后也不至于一只也追不到。
有时候我们也像这只狼一样。
总想把所有的事情都做好，最后却发现什么也做不好。
就像二八定律一样。
其实很多事情，20%的事情是重要的，而80%的东西不那么重要。
我们只需要把这20%的事情做好，事情就完美了。
找准方向
听过这样一句话：
“一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风。”明确目标，找准方向。
才能越走越稳，越走越快。
《垫底辣妹》里，沙耶加一开始成绩倒数。
整天只知道与小姐妹玩耍，对自己的未来更是迷茫。
在坪田老师的帮助下，沙耶加找到了自己的目标，她要考取庆应大学。
因为有了这个目标，她开始努力学习。
不了解历史，就疯狂看历史书，不了解语法，就疯狂背诵。
有了目标，也找到了努力的方向。
为目标而奋斗，最后她成功了。
有目标的人和没有目标的人过的是两种不一样的生活。
有目标的人一条路走到终点，没目标的人弯弯绕绕还是没有到达终点。
接纳自己
俗话说：
金无足赤，人无完人。
接纳自己的不完美，才能看到自己的闪光点。
看过这样一个短片：
一个小男孩穿着破破烂烂的鞋坐在另一个小男孩旁边。
望着对方崭新的鞋，穿着破鞋的小男孩别提多羡慕了。
他伤心地跑到一边，期盼自己也能有一双新鞋。
突然，奇迹出现了，他变成了拥有新鞋的小男孩。
一开始他很高兴，可是却发现，原来对方不能走路。
而残疾的小男孩变成了穿着破鞋的小男孩，他高兴地在草地上奔跑。
你羡慕别人拥有新鞋，别人羡慕你能跑能跳。
不完美又如何，我们都是最特别的那一个。
深度思考
有时候，你思考的深度，就决定了你做事的质量。
表妹上课很努力，刷了很多套卷子，但是成绩还是一塌糊涂。
在我看到她的学习方法后，我才知道问题出在哪里。
每次遇到错题，她从来不思考自己为什么会错。
看完答案，觉得自己了解就结束了。
导致遇到同类型的题目，还是错。
后来，我让她认真思考错题，思考为什么错，为什么要这么写，换个例子怎么做。
通过对错题的思考，成绩也提高了不少。
有时候，思考停在表面，思考再多也徒劳无功。
你的思考质量，决定了你的生活质量。
立即行动
行动是解决一切问题的良药。
想得越多，越焦虑，与其陷入内耗，不如立即行动。
有些人，一边说着要学习，一边找借口不行动。
而有些人，说着要减肥，一转眼就开始运动。
想要打败拖延，试试5分钟法则。
当你想做又不想动的时候，告诉自己，先做5分钟看看效果。
5分钟很短，你的积极性也会高一点。
5分钟结束后。
看到自己行动的结果，你会发现，5分钟原来可以做这么多事情。
想，都是问题；
做，才是答案。
下一次遇到想做的事情，马上动起来，你就成功了一半。
明日复明日，明日何其多。
适当留白
不透支自己，不消耗自己，才能走得更远。
给自己放松的时间，为自己积蓄能量。
在网上看到一位网友分享自己的经历。
刚开始工作的时候，为了能早日了解工作内容，也为了日后升职加薪，她每天都加班到深夜。
由于超负荷的工作，她的身体发出了警告，但是还是不在意。
即使头疼发烧，依然坚持工作，最后撑不住导致住院。
在医院的那段时间，她懊恼为什么要逼自己这么紧。
后来决定给自己放松的时间。
不逼自己后，她的生活变得丰富多彩。
下班有时间锻炼身体，有时间约朋友聚餐，有时间学习更多的技能。
允许自己休息，是为了下一次更好地出发。
长期坚持滴水穿石，是一个广为人知的故事。
一滴水的力量虽薄弱，但是日久天长，也能把坚硬的石头滴穿。
坚持一天可能看不到变化，但是坚持一个月，一年甚至十年呢？
董卿曾提到，自己一直保持每天1个小时的阅读时间，几乎雷打不动。
也是不断地阅读，让我们看到了她在舞台上侃侃而谈，脱口成章。
作家李娟，因为喜欢写作，从小便坚持写。
即使投稿被拒，也没有打击她的信心。
就这样一直坚持去写，她荣获了第一届茅盾文学新人奖。
出版的散文集《遥远的向日葵地》，获第七届鲁迅文学奖散文奖
放弃很容易，但是坚持却是很酷的一件事。
你的坚持，不会辜负你。
爱惜身体
听过这样一句话：
“运动就像把钱存进银行以期获得收益，而你能获得的收益就是健康的身体。”
为了拥有一个健康的身体，村上春树决定跑步。
每天跑十公里，风雨无阻。
这一跑，就是三十多年，跑了上万公里。
由于坚持跑步，他的身体变得更加强壮。
整个人也变得更加精神，写作上也更加专心。
当你体会到锻炼带来的好处，你会爱上这种感觉。
爱惜身体，也是爱惜我们的未来。
身体是我们的本钱，唯有拥有健康的身体，才能拥有更多的可能。
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自律与不自律，都要吃苦。
不同之处在于，自律吃一时的苦，不自律吃一辈子的苦。
很喜欢一句话：
“你有多自律，就有多自由。”自律前期很痛苦，但是后期很幸福。
只要我们从现在开始，养成自律的习惯，就能够很好地掌控自己的生活。
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