肾脏作为人体的非常重要的一个器官，位于腰椎的两侧，直径大约有10厘米左右，体积与成年人的拳头差不多，呈现新月或半弧形状态。大家都知道，肾脏具有很多不可替代的重要功能，比如，能够代谢出体内多余的水分、保持水解质以及酸碱平衡以及参与胰岛素代谢等，因此，一旦肾脏健康出现了问题，就很容易诱发各种各样的病变，比如临床常见的肾炎、肾结石等。

有很多人都认为，小便频率突然增加，是肾功能异常所造成的，但实际上，促使小便频率增加的因素有很多，既有生理因素的影响，也有病理因素的影响。如果大家在较短的时间内摄入了过多的水分或食用了过多水含量较高的食物，那么就自然会促使小便频率增加，但如果是因肾脏病变所造成的小便次数增多，那么与此同时，往往还会伴有腰痛以及尿急等多种症状表现。

除此之外，如果患有膀胱结石、前列腺增生等疾病，那么也都很容易导致小便次数增加，因此，我们在日常生活中，并不能仅凭小便的次数来作为判断肾脏病变的标准。

另外，对于以下这几种关于肾脏的常见误区，大家也一定要及早了解清楚。

1.肾脏功能不好，要少吃蛋白质

其实，就这种说法而言，它并不完全正确，大家需要辩证看待。如果大家在日常生活中长期摄入蛋白质含量较高的食物，那么就很容易促使自己的肾脏负担增加，进而在一定程度上影响肾脏的正常功能。

因此，学会控制对蛋白质食物的摄入确实是有利于减轻肾脏工作负担的，但如果患有低蛋白血症或蛋白尿等病症，就需要另当别论了，对于这类患者而言，平日里适当摄入一些优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶等，反而有利于肾脏健康的呵护。

2.少喝水，可以减轻肾脏负担

大家都知道，肾脏具有非常强大的过滤功能，而若是饮水量过少，则只会在一定程度上对肾功能造成损害，除非是自身的肾脏功能已经受到了严重的创伤，不得已要减少对水分的摄入。

因此，大家在日常生活中还是要保证足够的饮水量，这样才能更好地促进自身新陈代谢，降低肾脏的代谢负担。与此同时，还有利于预防肾结石等一系列肾脏疾病。

3.吃猪腰可以滋补肾脏

在生活中，有很多人都坚信“吃什么补什么”的说法，因此，要想滋补肾脏，就要多吃一些猪腰，但实际上，大多数动物内脏都含有非常丰富的胆固醇以及嘌呤物质，如果过量摄入这些食物，就很容易促使自身的血脂以及尿酸水平升高，这反而会对肾脏健康造成不良影响，特别是本身就存在尿酸水平过高问题的人，更是应该控制对这类食物的摄入。

4.吃保健品帮助补肾

如果患者自身存在一定程度的阴阳失衡问题，那么合理的服用保健品，确实能够帮助自己调理身体，但如果并不存在这些问题，还总是盲目、滥用肾脏保健品，那么反而会导致肾脏的代谢负担大大增加，若是情况较为严重，还可能会促使肾脏受损。

总而言之，并不是小便频率过多就一定代表肾脏功能不好，当大家出现这些问题时，最好及时去医院进行相关的检查，在明确具体原因后，再选择针对性的治疗方案，切记不可盲目滥用药物。

此外，虽然有养肾意识是非常好的，但大家也要注意避开一些养肾误区，以免适得其反，对肾脏健康造成更大的影响。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者裳荌，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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