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朱自清说：“一年之计在于春，刚起头，有的是工夫，有的是希望。”
阳春三月，是万物复苏的季节，也是新一年蓄力的开始。
做好这3件事，养出一年好精神！
1
动养身体
《吕氏春秋》说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
意思是，活水常流所以不发臭，门轴常转所以不被虫蛀。
人也一样，身体要经常活动，才能常保健康。
袁枚是史上的长寿作家之一，被誉为“一代文星兼寿星”。
他十分注重养生，晚年始终精力充沛、牙齿坚固、声若洪钟、脚步轻快。
袁枚人称“地行仙”，四方名山、八处胜水，几乎遍布他的足迹。
他深知，要使身体保持健康，唯一有效的办法是坚持运动。
每到春天，袁枚就会早起来到山林中，散步、打拳、舞剑，呼吸新鲜空气。
饭后常登楼观星、或独步溪畔，以消一日疲劳。
常听人说：运动与不运动，差的是一整个人生。
一个人体质好坏，是先天决定的；
健康的程度，却可以后天去养成。
这个春天，让自己动起来。
养出一个好的身体，才有精力去做自己喜欢的事。
2
静养情绪
《黄帝内经》讲：“静则神藏，躁则消亡。”
中医认为，心为五脏之首。
保持内心的宁静，情绪自然稳定。
著名物理学家杨振宁，不仅在科学领域有着非凡建树。
在养生健体方面，也有其独到之处。
杨振宁说：“心静，也是极好的养生、长寿之道。”
所谓“静”，是一种指恬淡无忧的精神状态。
在杨振宁看来，读书是静心良方，也是最好的保养品。
烦闷时，读书是安慰者，让人处变不惊，宁静致远。
平静时，读书不仅可以增知识、长学问，更能修身养性，养德静心。
生活中许多疾病，都来源于不良的情绪和心态。
遇到不顺心的事，人难免陷入痛苦、迷茫或烦恼等不良情绪当中。
此时不妨静下心来，选择一本自己感兴趣的书，细细品读。
坚持读书静心，才能真正达到内心丰盈、情绪稳定的人生境界。
3
富养灵魂
明朝张岱说：“人无癖，不可与之交。”
一个人，若没有爱好，对什么事都提不起兴趣，生活就如同一潭死水。
长此以往，缺少乐趣的滋养，灵魂也会变得干涸。
白岩松登门拜访黄永玉，彼时黄老已有93岁高龄。
却正在清洗他的红色法拉利，准备出门去飙车。
白岩松感到震惊，黄永玉则笑呵呵地摆摆手说：“我又不是老头。”
黄老50岁考驾照，93岁还在跟人飙车；
60岁随手画了一张猴票暴涨30万倍，80岁登上时尚杂志封面；
90岁举办个人画展，92岁偏爱红装，仍嗜烟如命……
蔡澜曾说：“平稳的人生，一定闷。
我受不了闷，我决定活得有趣。”
黄永玉，就是这样一个灵魂富足的“老顽童”。
灵魂富足的人，总能将乏善可陈的人生，过得活色生香。
培养一些爱好，富养自己的灵魂。
保持对世界的热爱，生活也会潇洒从容。
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