比走路还简单的“长寿动作”，被很多人忽视了！养肺、降压、健脑
当人老了后，身体一直都在走下坡路，每过一年就多迈过了一个坎，长寿到底有多难？我们怎么才能保持健康的身体？这周可可将带你走进长寿老人的生活，揭开背后的养生秘籍~我们都知道运动有益健康，但遗憾的是，忙碌的现代人往往没有时间锻炼。相比而言，深呼吸则被称为“
情绪焦躁、心慌心悸？医圣张仲景妙用3味药，养心安神、补脾和中
更年期可以说是每个女性一生中都必须跨过的“坎儿”，不少女性在步入更年期时，都会变得异常焦虑、暴躁，而且，随着时代的不断发展，女性所面对的压力也与日俱增，这也就导致很多女性出现了“早更”现象，虽说更年期并不能算是一种疾病，但对此大家也同样应该引起足够的注意。
这种长相的人，34岁后会比同龄人更显老！提前预防保青春
不知道你有没有这种感觉：在20多岁时，即使天天熬夜、三餐不规律，但皮肤还是紧致的、细纹和白发还不太明显，像一颗保养得当的苹果。而过了某个年龄点，即使已经注意养生，人还是跟泄了气的皮球似的，迅速变得干瘪和苍老，身体各方面都感觉大不如前。这种突然变老的感觉，不是
气血不堵便是补！几招教你梳通气血！
一个人的气色，不仅透露着精气神，还是身体气血是否充足的外在表现。生活中，面色红润的人，会被形容为气血充足；反之，若面色萎黄、精神憔悴，则可能收获一句“你该补补气血了”。“气血”到底是什么《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。
头晕目眩、腰膝酸软、盗汗遗精，别担心，一个中成药，肾阴补回来
人们常说，“一到中年万事休”，其实这不仅仅体现了人到中年要面临鸡毛蒜皮的揪心，更要面临衰老的焦虑。《黄帝内经》曾告诫后人，“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”。所以，这也是为什么很多人对“年轻不觉养生好，错把挥霍当成宝”感慨不已，然而，生活总得向前，衰老虽然
当脾脏健康受损时，“颜值”或也会发生变化，养护脾脏，不容马虎
当今这个时代，往往被很多人定义为“看脸的时代”，确实，一副好皮囊不仅能让人们的心情得以愉悦，同时也能在某些时候，给自己带来便利，那么，究竟怎么才能拥有一张好看的脸呢？是使用各种名贵的化妆品，还是用好看的衣服首饰来装饰自己呢？其实，这都是一些外在的手段，所带
人老后各种病都来了？医生提醒：3种营养跟得上，有助于加强体质
随着年龄的增长，许多老年人都会面临一个共同的问题：体质下降，疾病接踵而至。这不禁让人疑惑，难道人老后各种病就不可避免地会找上门来吗？事实上，虽然年龄增长会导致身体机能的自然衰退，但通过合理的营养补充和保健措施，我们完全有可能延缓这一过程，甚至在一定程度上加
为什么生病住院，尽量不能让别人知道？不全是迷信，真的有道理
你是否有过这样的疑问：为什么有些人即使生病了，住院了，也不愿意让周围的人知道？是出于何种考虑，使得他们在病痛中仍要保持一份神秘和低调？让我们先来思考一个问题：如果你是一颗珍珠，你愿意在打磨的过程中就被人拿出来炫耀吗？相信大多数人的答案都是否定的。因为珍珠在