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如果连续20天只喝水，人的身体会发生什么变化？真能减肥成功吗？

美言不文娱乐社发布于 1月前

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       如果连续20天只喝水，人的身体会发生什么变化？真能减肥成功吗？

       有人说坚持15天清水全禁食很爽，爽到没办法用言语形容，没试过的人都不相信。也有人说做了手术要禁食21天，一点事都没有，还瘦了十几斤，只是对比同个病房的病友，禁食10天就瘦了二十斤，自己身上的肉实在是太顽固了。

       当你只喝水的第1天，感觉非常的煎熬，肚子里空空的，一饿就只能喝水，身体非常的沉重疲惫，精力不足情绪阴晴不定，所以前一天就尽量多吃点，爱吃什么就吃什么，也不用担心自己会长胖了，而且一个人只喝水，是能活60天的！要是一到饭点，就饿得前胸贴后背了，肚子咕噜叫个不停，不停地喝水，饥饿感都没减少，就不要继续了！
       当你只喝水的第3天，长时间没进食，大脑最喜欢的葡萄糖一直没出现，已经对身体发起抗议了，让你工作学习都没办法集中注意力，甚至一点小事就会让你脾气暴躁，烦躁过后就会变得持续低落，整个人开启了“低电量”模式，到了晚上就是满满的沮丧感，脑子就想着一件事，吃不到任何东西的人生还有什么意义？饿了就只能喝水，喝了水又要不断地跑厕所，好在新陈代谢加快了，体重也降了不少！可这一切才刚刚开始！

       一个人连续20天只喝水会怎么样？
       当你只喝水的第5天，心脏跳动的频率加快，其实只要水喝得足够多，还能减少患心脏病的风险，身体内部能被消耗的能量越来越少了，为了维持生命力，被藏起来的脂肪，都要被拉出来干活了，被燃烧转化成能量，只喝水这段时间，也不怪你总感觉，自己走起路来轻飘飘了，而是人真的轻盈了不少，只是平时坐着蹲着，不能猛地一下站起来，不然头晕眼花的感觉会加倍攻击你！

       当你只喝水的第7天，你好像进入了一个新的阶段，原本很强烈的饥饿感消失了，只要喝足水，身体就像充满了电一样，精神变得充沛了不少！这是为什么呢？因为大脑获得了葡萄糖的供应，把肌肉里的糖原给分解了，可就是嘴里啥味也没有了，就想吃点辣的咸口的东西，没办法，你只能喝水，把水想象成美味的东西。而唯一能让你开心的事情，就是站上体重秤的那一刻，显示的数字在不断地变小。

       当你只喝水的第10天，距离成功只剩下了二分之一了，只喝水的日子过得还算快，只是不能随便动弹活动，不然低血糖的情况就要出现了，好在只会影响你走路，时不时有点轻飘飘的感觉，大脑的思路还是很清晰的，再加上没有任何食物被摄入，长时间超负荷作用的消化系统，终于能休息一会了，不用再一天24小时，不停歇地消化食物了，毒素在体内堆积的情况也改善了，所有的器官都在狂欢，只有胃部有点不适应！

       你敢连续20天只喝水吗？
       当你只喝水的第15天，身体可能会出现各种不适感，工作学习对你来说，都有点难度了，不想自己变得不太对劲，尽量就在家里躺着休息，做一些不需要消耗大脑能量的事情，不思考不运动就不会消耗过多的能量，光是靠喝水还能扛得住，最好去医院检查一下身体，与此同时，体重的变化也会给你一个大惊喜，看着镜子里的自己，腿细了、胳膊细了、脸上的婴儿肥也不见了。

       当你只喝水的第20天，恭喜你坚持到了最后，熬夜喝酒抽烟的坏习惯，都在禁食期间得到了改善，一般情况下，会瘦个20斤左右，可只喝水的禁食减肥法，过程十分的煎熬，虽然不会把胃饿坏，还会让胃变小，但低血糖的情况多多少少会出现！只喝水的挑战安排合理，脂肪肝、啤酒肚通通都会消失！

       探索君提醒各位，虽然连续20天禁食只能喝水，也不能吨汩汩的狂喝水，短时间内摄入大量的水，不然脑子里就要进水了，出现水中毒的情况了。避免出现体重反弹情况，不要突然恢复饮食，更不要暴饮暴食，庆祝自己坚持到底了，刚开始几天，尽量选择流食，避免内分泌失调满脸爆痘，只要不暴饮暴食就不会反弹！

       另外，日本科学家发现，人吃多会变蠢、身体会变重，是因为长期吃得太饱，会导致大脑早衰，肠胃道血液循环增加了！