午睡可能影响寿命！再次提醒：过了60岁以后，牢记午睡“4不要”
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一个普通的下午，退休老师刘大伯坐在公园的长椅上。对身边的朋友张阿姨说：“你知道吗？我听说午睡可能影响寿命呢！”张阿姨不以为
睡前尽量洗脚上床，对养肝有好处？其实还有4大益处，告诉你实话
在一次偶然的社区聚会中，我遇到了一位年近七旬的退休老师，他的脸色红润，精神矍铄，一双眼睛里闪烁着智慧的光芒。当谈到保持这样优异体态的秘诀时，他笑着告诉我：“每天晚上，不管多晚，我都会坚持洗脚上床。”这句简单而平常的话语，让我深受触动。作为一名医生，我深知日
经常掉头发，记性差？身体提醒您该补锌了，吃这些或能轻松补
"您是否曾在梳头时发现头发异常脱落，或在阅读一本书后忘记了重点内容？这些现象并不仅仅是年龄增长的标志。事实上，这可能是您的身体在向您发出一个微妙的信号：缺乏一种被低估但至关重要的微量元素——锌。""锌，这个在日常生活中往往被忽视的微量矿物质，其实扮演着维护我
腰果的营养密码：美味与健康的完美结合，探索这种坚果的无限可能
腰果名如其果，它的果实形状，就宛如一颗小小的肾脏，是大自然给人类的馈赠。腰果口感香脆甘甜不说，还有着极高的营养价值，所以位列世界著名的四大干果之一。腰果原产地在巴西的东北沿海地区，是由葡萄牙人引进到了印度和非洲，才逐渐出现在人们眼中。现在最有名的产地则是玻
慷硕益生菌定义益生菌品类新标准，肠健康才能常健康
随着新冠悄然退场，人们开始重新审视生活的各个方面，其中，身体健康的重要性愈发凸显。慷硕集团创办人陈武刚博士在疫情期间深刻认识到，健康不仅是身体无恙，更是内在平衡与外在美丽的完美结合。基于这一理念，慷硕集团启动了“健康从内，美丽透外”的正向循环，致力于开启大
蛋白质吃得好，健康少不了，建议中老年，常吃3种高蛋白质食物
1、葱油蛏子！2、酱油焖鸡！3、蒸鱼！
吃饭快 VS 吃饭慢的人，到底哪个更健康？
在我们纷繁忙碌的日常中，吃饭速度成了个人习惯的一种表现：有些人习惯于迅速吃完饭菜，这往往是忙碌生活节奏的一种适应，他们在匆忙中吞咽，试图抓住每一分宝贵的时间；另一方面，也有人选择慢慢细嚼慢咽，他们将进食看作是生活的一种仪式，每一口食物都是对美好生活的品味和