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被催1w遍的快手减脂餐！一焖清新又爽口，堪称“减脂天花板”！
随着气温逐渐上升，许多人减肥的欲望也愈发强烈！相比水煮菜和炒菜，更为快手的焖菜成为了诸多减肥人士的心头爱。By豆果美食达人老板娘微食记今天，豆果美食达人@老板娘微食记教大家做减脂焖菜。相较于炒菜和水煮菜，焖菜的口感更为清新爽口。而且制作方法简单，好吃又管饱
小米辣
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五月初五端午节，家宴安排八道美食，开胃下饭营养丰富，老少皆宜
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。五月初五是端午节，是中国的四大传统节日之一，有的地方也称这一天为龙舟节、重五节、天中节等，是一个祈福辟邪、家庭团圆、欢庆娱乐的节日，是纪念楚国诗人屈原的民俗节日。在这一天，不同的地方都有自己的传统习俗，比如吃
端午节 小米辣 鸡胸肉 美食
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甲流高发期，建议老人小孩多吃它，益肺利水，增强免疫，防流感
我推荐你们多吃这个，对肺好，还能帮身体排毒，增强抵抗力，防流感。这样大家都能健健康康地度过这个春天啦！一、说到银鱼啊，这可真是个好东西！银鱼可是咱们国家特别宝贝的水产，营养价值超高，大家都爱叫它水里的软白金。这小鱼儿好处可多啦，吃了能增强免疫力，预防夜盲症
蒸鱼豉油 小鱼儿 洋葱 香菜 小米辣 清蒸鲈鱼
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脂肪“最怕”这菜，夏天要多吃，一周吃3回，清肠解腻，腰变细了
脂肪“最怕”这菜，夏天要多吃，一周吃3回，清肠刮油，腰变细了。入夏了，又到了秀身材的季节啦。冬天囤积的脂肪和肥肉这个时候该好好减减啦，尤其是有肚腩和小肚子的小伙伴，夏天想要瘦身，除了日常的锻炼健身之外，平时在饮食上也是需要下功夫的哈。科学减肥运动+饮食，这样
猪油 减肥 膳食纤维 莴笋 小米辣 莴笋丝 lily 脂肪
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两斤毛肚一扫而光！酸辣爆炒鲜嫩多汁，回味无穷，一吃就停不下来
昨夜一场饕餮盛宴在我们家上演，三个人围坐一桌，面对着香气扑鼻的酸辣爆炒毛肚，筷子飞舞笑声连连，两斤毛肚在不知不觉中被我们一扫而光，那满足感真是无法用言语来形容。酸辣爆炒毛肚可真是一道让人欲罢不能的美食，毛肚的鲜嫩口感搭配上酸辣的调料，简直就是下饭神器准
泡椒 韭菜 小米辣
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入夏后，长辈们嘱咐我：这4种蔬菜可常吃！好吃营养都是应季菜
时间过得真快啊！转眼间就已经入夏了，此时的气温一天比一天热了起来。据了解，有些地区的最高温度，可达到30℃以上了，天气一旦热起来，人的食欲就会下降。因此在每年的入夏后，家里的长辈们总会嘱咐我：有4种蔬菜可以经常吃了，都是应季菜，营养价值还很高。第一种：空心
肉丝 陈醋 茭白 花生米 小米辣 菠菜
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入夏后，多吃八样时令蔬菜，富含维生素，提高身体素质，健康度夏
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。进入夏天之后，很多应季的瓜果蔬菜陆续上市了，比如说黄瓜、丝瓜、苦瓜、空心菜、红薯叶、茄子、茭白、辣椒、卷心菜、西红柿等，时令蔬菜还是非常多的。夏天气温高出汗多，多吃蔬菜可以补充维生素和水分，对身体健康益处多多
西兰花 丝瓜 红薯叶 茭白 小米辣 鸡蛋
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这3道小炒菜好吃又简单，就是太费米饭，每做这几道菜饭量就变大
小炒菜最大的优点就是搭配灵活上菜时间快，做起来也没什么难度，就如我今天跟大家分享的这3道小炒菜，唯一的缺点就是太费米饭了，每次做这几道菜饭量就变大，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。【梅干菜烧肥肠】主要食材
小茴香 白砂糖 肥肠 小米辣
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没想到牛肉这3种吃法才是天花板，口感嫩滑肉质鲜美，吃过都说好
牛肉低卡高蛋白营养丰富，与配菜的搭配也是灵活多样，深得大人孩子们的喜欢，但你说怎么做牛肉最好吃我说不上来，但是说到天花板的做法，倒还是有3种做法可以跟大家一起分享下，口感嫩滑肉质鲜美，吃过的都说好，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每
白砂糖 天花板 小米辣 陈醋 牛肉
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天然的“补血库”发现了，夏季要多吃这菜，补血补铁，早食早受益
已经迈入今年的夏天每一个季节都很特殊夏季是热浪袭来的时候虽然目前还出现夏季初期没有感受到炎热的感觉但是已经感觉到闷热的意思天气越来越热人的身体代谢加快汗液会一直流出消耗掉身体的营养。到了夏天以后男人经常出现乏力虚弱女性出现贫血的情况这个时候要注意补血不仅
蒜苗 小米辣 猪血
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌