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早起“2不干”，睡前“3不要”，医生：长寿或会慢慢向你招手
“医生，我每天都很注重健康饮食，但为什么总感觉身体状态不如预期呢？的确，健康不仅仅与饮食有关，还与我们的生活习惯紧密相连。一、早起的“2不干”审慎行事，对高强度锻炼采取审慎态度。很多人认为，早晨是锻炼身体的最佳时间，于是起床后立即投入到高强度的运动中。这种
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是运动养生，还是静止长寿？世卫组织给出明确答案，涨知识了
在生命的长河中，我们都在探索着如何保持健康和长寿的秘诀。有些人选择运动养生，通过锻炼身体来增强体质；而另一些人则倾向于静止长寿，认为静养可以减少身体的损耗。这个问题值得我们深思：在运动中寻求养生之道，或是在静止中探寻长寿的秘诀，究竟哪一种方式更能助我们踏上
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老年人 4 件事上太勤快，并不是好事，或会招来疾病，早点了解
在人生的旅途中，老年人就像一艘历经风雨的船只，需要更加小心地驾驶，才能安全抵达彼岸。然而，有些老年人在4件事情上过于勤快，却可能会给自己招来疾病。让我们共同审视这些事件，深入剖析其背后的原因，以便我们能学会如何有效地避免它们再次发生。第一件事，值得我们关
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这些慢性病一确诊，只能“等死”吗？如何防御呢？
在纷繁的生活中，美食的魅力常使我们难以抗拒，我们对健康至关重要的饮食习惯却常被忽略其深远的影响。许多读者朋友在后台留言询问：“听说有些疾病一旦确诊就难以根治，只能眼睁睁地等待恶化吗？”高血压，这位餐桌旁静默的敌人，正悄然削弱我们健康的堡垒。高血压，这个看似
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人老以后，建议跟上这两种营养，增强抵抗力，活到八九十岁
在生命的长河中，人如同一艘行驶在波涛汹涌的海面上的船只。随着年龄的增长，这艘船也逐渐面临着各种挑战和风险。为了守护健康、筑牢抵抗力的防线，我们必须确保身体获得足够的营养与能量，为其注入源源不断的活力。特别是在人老以后，有两种营养尤为重要，它们就像船只的“压
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竹笋和胡萝卜，老人吃不得？医生多次劝谏，可惜很多老人不重视
喧嚣都市里，健康饮食日益成为众人瞩目的核心。尤其是老年人，岁月如梭，机体功能日渐衰退，对食物的消化与吸收能力也渐显不足。在我们的日常生活中，经常可以听到这样的声音：“竹笋和胡萝卜都是好东西，老人怎么就不能吃了？”二、老者饮食之误区解析李奶奶年逾七五，日常康
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老人身上有一股怪味？医生：55岁后，远离3个习惯，老了或没味
随着岁月的流逝，许多人在步入中老年阶段后，可能会发现自己或身边的人身上出现了一种难以言表的“怪味”。这种气味有时会被误解为衰老的必然现象，但实际上，它往往与我们的生活习惯密切相关。一、老人味的“真相”老人体味，医学名“加龄臭”，源于新陈代谢减慢，皮肤死细胞
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老年痴呆原因被揪出，若有以下 3 种吃饭习惯，尽早纠正
老年痴呆，就如同脑海中的一场“迷雾”，逐渐笼罩了患者的认知世界，让他们迷失在记忆的迷宫中。而令人惊讶的是，一些看似平常的吃饭习惯，可能就是这场“迷雾”的诱发因素。首先就是“重口味”的饮食习惯。就像给大脑涂抹了一层厚厚的油脂，长期高盐、高油、高糖的饮食会对脑
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人老了，除烟酒，这 3 件事也要少做！别在健康路上掉链子！
衰老是生命的必然过程，就像一辆行驶了多年的汽车，虽然依然能前行，但各个部件都已逐渐磨损。在这个阶段，我们需要更加关注自己的健康，就像爱护这辆老汽车一样，细心呵护每一个部位。除了烟酒，还有三件事也需要我们特别注意，以免在健康的道路上“掉链子”。第一件需要警惕
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小中风你不能不了解
72岁的李奶奶最近在家里突然摔倒，当时四肢不能活动，也说不出话，但是没过几分钟就恢复如常了。家人问她是怎么摔倒的，她自己也不知道为什么。家人带她到医院进行影像检查，结果却没有发现异常。李奶奶这种情况很可能是“小中风”！中风也分大和小？没错！如果出
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌