含钙比鸡蛋高6倍，容易被吸收，中老年常食，强壮骨骼，腿脚有力
身体的健康和稳定运行需要多种营养元素的支持，其中钙作为维持骨骼健康的关键元素，无疑是至关重要的。特别是对于中老年人群来说，每日摄入足够的钙质就显得尤为重要。而在补钙食物中，芥菜和芹菜的钙含量之高，着实让人大开眼界。本文将带领大家深入了解这两种高钙蔬菜，以及
这4类“菜根”不要扔，插土里就能活！种一盆吃半年，美味又省钱
菜根再生的秘密1、芹菜根的再生当我们在制作美食的时候，常常会遗憾地将芹菜根直接丢弃。殊不知，芹菜根可是隐藏着再生的秘密。只需将芹菜根剪下并保留约4厘米左右长度，然后插入土中，很快就能看到芹菜重生的奇迹。它的生长速度之快，简直超乎想象，很快你就能在家中享用新鲜
吃芹菜为什么不吃叶子？是芹菜叶危害健康吗？医生给出答案
芹菜叶子富含营养，但口感较差且易影响整道菜口感，因此常被忽略。芹菜叶子含有维生素、矿物质等有益健康成分，具有特殊保健功能。食用芹菜叶子应适量并注意方法，避免过敏或消化不良。摒弃错误饮食习惯，充分利用芹菜叶子营养，为健康加分。在日常生活中，我们经常会遇到这样
春燥易上火，少吃发物，多吃3款，神清气爽，温和养阳，滋补润燥
春季抵抗力较弱易感上火，需要注意调整饮食习惯，春燥易上火是人们在春季的共同感受，这个时候，最需要注意的就是保持正常的睡眠和合理的饮食习惯。春天需避免摄入过多的发物，如果实在喜欢吃发物，最好也要适量控制。对于上火问题，少吃发物是一个必要的建议，关注饮食搭配才