经常会听到身边的女性朋友问：什么时候怀孕，最好呢？

作为过来人，想告诉大家的是：只要做好怀孕准备，什么时候都很好。

怀孕，本来是一件有计划，且水到渠成的事情。倘若一直纠结怀孕的时间，反倒会给自己很多压力，说不定连受孕都有些困难。

正在备孕的妈妈们，真的没必要纠结这个问题，应该把重心放在备孕上。接下来，分享一些备孕的小心得，特别实用。

生理准备，让身体处在最佳状态

1、年龄因素

女性的年龄，会影响生育能力，也会影响自身和胎儿的健康。

从生理角度来说，女性的最佳生育年龄在25岁到35岁之间。这个时间段，女性的卵子质量最好，怀孕期间可以避免很多风险，产后恢复也相对更快。

超过35岁，就成为大龄产妇，怀孕的概率相对比较低，妊娠期的并发症反而较高。好在，现在的医学技术很发达，很多问题还是可以避免的。

2、健康检查

决定备孕，该有的身体检查，就要安排到位。而且，是夫妻双方一起检查。

关于体检，很多人觉得没有必要，纯粹是浪费钱。说真的，这种想法有些过激和片面，该有的体检真的不能少。

最基本的妇科检查、男科检查，还有血液、传染病等筛查，直接关系到接下来的怀孕，以及胎宝宝的健康问题。这样想想，还觉得它浪费钱吗？

3、营养与体重

妈妈的身体状况，和胎宝宝的健康，直接挂等号，这一点不用怀疑。

很多女性为了保持纤瘦的身材，生活中经常挑食、节食，一度出现营养不良的情况。这种状况下，不适宜怀孕，一定得要先养好身体。

备孕期间，女性应该注意营养摄入，以蛋白质、矿物质、膳食纤维和维生素等营养成分为主。既不能补的太多，出现营养过剩的现象，也不能吃的太少，适量就好。

心理准备，让情感和爱恰到好处

1、心理调适

怀孕，不仅仅是生理上的变化，更是心理上的巨大挑战。

女性在备孕期间，一定要调整好心态，切勿操之过急的同时，还得要做好迎接万难的准备，因为怀孕之后生活会有天翻地覆的变化。

最好，夫妻双方可以在备孕期间，相互支持和学习，多学习一些备孕和分娩等相关的知识。这样一来，夫妻双方有了共同语言，可以减少孕期的摩擦。

2、家庭支持

怀孕，看似是女性一个人经历漫长的十个月，其实不然。

备孕提上日程之后，就要告诉身边的家人，让大家一起做好准备。最起码，家人在饮食、陪伴等方面，可以尽绵薄之力。

得到家人支持的备孕妈妈，简直不要太幸福。从备孕期开始，会想尽办法做很多美食，为孕妈妈补充营养；孕期，也会成为最坚实的后盾。

时机，只需参考这些方面就好

1、季节考量

什么时候生产，什么时候坐月子，还是很多备孕夫妻会考虑的问题。

通常，会建议夫妻在春季和秋季怀孕，可以完美避开严寒与酷暑。春季怀孕，等到月份稳定的时候，恰好进入夏季，足不出户就好；秋季怀孕，稳定后进入冬季，窝在家里冬眠也未尝不可。

月份慢慢大了之后，天气恰好转暖，孕妇出门遛弯散步，也比较省心。宝宝出生的时间，以及坐月子的时间，都恰到好处。

2、家庭规划

备孕、怀孕、产检、分娩，这些看似稀松平常的事情，都需要金钱支撑。

身为父母，都希望给宝宝更好地生活，让他们赢在起跑线。所以说，在决定备孕时，要先考虑家庭的经济状况，另一半的健康状况，以及未来的职业发展。

若是所有的先决条件都准备好，再考虑怀孕也不迟。好的身体，能为宝宝的健康保驾护航；好的经济状况，可以确保孕期的营养和产检不受影响。

3、个人意愿与直觉

当然，最重要的一点还是女性的个人意愿，这是大家的权利！

每个女性都有自己的身体节奏和感受，什么时候生孩子，都是自己说了算！任何时候，都不要活在别人的期望中。

怀孕，只是万里长征的第一步，接下来还要照顾宝宝的衣食住行和学习。若是没有做好准备，轻易还是不要备孕，以免给自己的心理和生活带来伤害。

写在最后：别让怀孕成为一种负担，要从生理、心理和家人等多个因素考虑。若是身心都做好准备，再考虑备孕、生育，也不迟。


                                        
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