巴黎奥运会田径女子20公里竞走项目，中国姑娘杨家玉夺金。赛后，她肚子上的脐贴上了热搜。
其实，很早之前，杨家玉就在一档节目中解释过，她肠胃一直不太好，平时训练负荷大时还会引起胃痉挛。比赛时肚子上贴脐贴，是因为穿的是短衣短裤，这样可以避免肚脐眼在比赛过程中因浇凉水或进风着凉。
脐又称神阙穴，是全身唯一能够看得见、摸得着的穴位。《道藏》曰：“神者变化之极也，故名之以神，阙为中门，出入中门，以示显贵，人身以神志为最贵，此穴为心肾（心藏神，肾藏志）交通之门户，故称之神阙。”
脐是人体的正中点。如果将人体分为左右两半，这两半分离的人体是对称的，而脐正在这条分离线上。这分离线的前部称为任脉，后部称为督脉。如果将人体上下折叠，脐也恰在前折叠线上，中医称此为带脉。脐处于这个正中位置，与任、督、带脉相连接，又与冲脉交会。
《灵枢·经脉》篇中就有“足阳明下挟脐”、“足太阳筋结于脐”、“手太阴之筋下系于脐”、“冲脉者，起于气冲，并足少阴之筋挟脐上行，至胸中而散”、“督脉少腹直上者，贯脐中央”等记载。
脐是人体敏感点。古代气功家认为，人体有一个以脐为中心的太极图，直径3寸大小，中间有两个对抱相持的阴阳鱼，在此阴阳相感，气血升降出入，周流不息。所以脐是气功修炼的敏感点，也是气功学中的意守之处和定位之点。
脐为先天之凹陷，与腹内组织距离最近，与人体的营血卫气相合。在脐部放置不同温度的物体，可直接使腹内产生不同的反应。利用脐为敏感点来实施熨脐、灸脐，达到温中祛寒、调和营卫的目的。
脐是先天与后天的连接点。脐是我们从母体出生前唯一与母体相连的通道。脐带未断之前，子体尚属先天，并非一个完整的独立生命，它依靠母体血液从脐带输入，将代谢产物再从脐带输入到母体。一旦脐带断离后，子体就由先天态转为后天态，这时，一个完整的生命才真正降临在这个世界上。所以，脐是先天与后天的连接门户。通过对脐的观察，可以得知机体后天的情况，也可推测个体的先天素质。目前的产前诊断，就是通过脐血穿刺而获得胎儿健康信息。
脐与泌尿生殖系统的关系。脐属任脉，通督脉、冲脉和带脉。冲脉、任脉、督脉、带脉与生殖及经、带、胎、产密切相关，故脐与泌尿生殖系统关系密切。临床上常通过脐来治疗阳痿、遗精、早泄及月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等症。
肚脐本质上是个脆弱伤疤
本质上，肚脐其实是一个伤疤。在胚胎阶段，胎儿依靠脐带维系生命，出生后，医生会把脐带剪断，把肚皮上留下的那截脐带扎起来，待脐带残端坏死、脱落（一般7天后就会自然脱落），周围的组织慢慢长起来，肚脐就出现了。
“其实不只是运动员，我们平时做运动的时候，避免腹部着凉都是一件值得重视的事情。”中医认为，脐通百脉，肚脐的正中央有一个调和气血的要穴叫“神阙穴”，它属于人体经络里面的任脉。
其实，也有很多中医专家都劝过年轻女孩不要露腰露脐，那么，运动员为了竞技时更舒适，穿上了短背心，这样露腰不露脐，真的有好一些吗？
“真的有。”从解剖学上来说，腰上还是有脂肪层和肌肉层的，但是肚脐的位置是例外。它是人体胚胎发育时腹壁的最后一个闭合处，它跟全身其他皮肤相比，没有皮下脂肪，也没有骨骼、肌肉的保护，所以它的屏障功能是最薄弱的。
何况，肚脐周边有丰富的血管网，对外界的冷热变化是很敏感的，而这个位置下面就是胃和肠，当受凉时，很容易引起肠胃痉挛以及其他的不适症状。
此前，#中国人骨子里的盖肚子基因#也曾冲上热搜，不少网友在评论区纷纷变身“肚脐卫士”，反正就一句话：就算世界上只剩下最后一块布，我也要把它扯过来盖肚子。
人们老说睡觉不盖肚脐会窜稀，其实准确地说，要盖的不是肚脐，而是肚脐周围的那一片区域。只是因为肚脐比较引人注目，有的人会习惯说盖肚脐罢了。
神阙穴为任脉要穴，因其特殊生理位置，在应用此穴治疗相应疾病时，不得予针刺之，而以艾灸为宜，具有培本固原、回阳救脱、利水止痛之效，可配伍其他穴位治疗泄痢、脱肛、脐周疼痛、中风脱证、产后尿潴留等证。中医临床上常与足三里配合调理肠胃，治疗肠鸣腹痛；配长强、气海，升阳举陷，治疗脱肛、子宫脱垂等。现代医学主要通过神阙穴治疗肠胃炎、腹泻及尿潴留等病症。
此外，中医认为，肚脐内通五脏六腑，外为风寒六淫之门户；且穴下无脂肪组织，直接与结缔组织、壁腹膜相连，温养效果更甚于其他穴位，是为养生穴、长寿穴。现代人体科学研究也表明，肚脐位于人体黄金分割点上，是调节人体功能的最佳作用点，通过艾灸、药敷等温和刺激，有助于调节人体内分泌和免疫功能，进而起到扶正祛邪，益寿延年之功。
“所以，肚脐以及脐以下部位的保暖对于人体的健康是很重要的，特别是对于儿童、妇女、老人，以及一些平时体质比较差、容易感冒、容易生病的人群来说，尤其重要。”
如果是因为肚子着凉而引起腹部不适，如腹痛、腹泻等，除了注意做好保暖之外，还要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食物，也可以适当喝一些姜枣茶、生姜糖水等饮料，热敷肚子、适当按摩也可以起到促进血液循环、缓解腹部疼痛的作用。
肚子受凉后，我们在生活中还会做这样一种按摩：把两手手心搓热，绕着肚脐，在腹部做一个顺时针的按摩。对于女性因为受凉引起的痛经，这个搓腹法也能起到缓解疼痛的作用。
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