巴黎奥运会田径女子20公里竞走项目,中国姑娘杨家玉夺金。赛后,她肚子上的脐贴上了热搜。
其实,很早之前,杨家玉就在一档节目中解释过,她肠胃一直不太好,平时训练负荷大时还会引起胃痉挛。比赛时肚子上贴脐贴,是因为穿的是短衣短裤,这样可以避免肚脐眼在比赛过程中因浇凉水或进风着凉。
脐又称神阙穴,是全身唯一能够看得见、摸得着的穴位。《道藏》曰:“神者变化之极也,故名之以神,阙为中门,出入中门,以示显贵,人身以神志为最贵,此穴为心肾(心藏神,肾藏志)交通之门户,故称之神阙。”
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脐是人体的正中点。如果将人体分为左右两半,这两半分离的人体是对称的,而脐正在这条分离线上。这分离线的前部称为任脉,后部称为督脉。如果将人体上下折叠,脐也恰在前折叠线上,中医称此为带脉。脐处于这个正中位置,与任、督、带脉相连接,又与冲脉交会。
《灵枢·经脉》篇中就有“足阳明下挟脐”、“足太阳筋结于脐”、“手太阴之筋下系于脐”、“冲脉者,起于气冲,并足少阴之筋挟脐上行,至胸中而散”、“督脉少腹直上者,贯脐中央”等记载。
脐是人体敏感点。古代气功家认为,人体有一个以脐为中心的太极图,直径3寸大小,中间有两个对抱相持的阴阳鱼,在此阴阳相感,气血升降出入,周流不息。所以脐是气功修炼的敏感点,也是气功学中的意守之处和定位之点。
脐为先天之凹陷,与腹内组织距离最近,与人体的营血卫气相合。在脐部放置不同温度的物体,可直接使腹内产生不同的反应。利用脐为敏感点来实施熨脐、灸脐,达到温中祛寒、调和营卫的目的。
脐是先天与后天的连接点。脐是我们从母体出生前唯一与母体相连的通道。脐带未断之前,子体尚属先天,并非一个完整的独立生命,它依靠母体血液从脐带输入,将代谢产物再从脐带输入到母体。一旦脐带断离后,子体就由先天态转为后天态,这时,一个完整的生命才真正降临在这个世界上。所以,脐是先天与后天的连接门户。通过对脐的观察,可以得知机体后天的情况,也可推测个体的先天素质。目前的产前诊断,就是通过脐血穿刺而获得胎儿健康信息。
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脐与泌尿生殖系统的关系。脐属任脉,通督脉、冲脉和带脉。冲脉、任脉、督脉、带脉与生殖及经、带、胎、产密切相关,故脐与泌尿生殖系统关系密切。临床上常通过脐来治疗阳痿、遗精、早泄及月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等症。
肚脐本质上是个脆弱伤疤
本质上,肚脐其实是一个伤疤。在胚胎阶段,胎儿依靠脐带维系生命,出生后,医生会把脐带剪断,把肚皮上留下的那截脐带扎起来,待脐带残端坏死、脱落(一般7天后就会自然脱落),周围的组织慢慢长起来,肚脐就出现了。
“其实不只是运动员,我们平时做运动的时候,避免腹部着凉都是一件值得重视的事情。”中医认为,脐通百脉,肚脐的正中央有一个调和气血的要穴叫“神阙穴”,它属于人体经络里面的任脉。
其实,也有很多中医专家都劝过年轻女孩不要露腰露脐,那么,运动员为了竞技时更舒适,穿上了短背心,这样露腰不露脐,真的有好一些吗?
“真的有。”从解剖学上来说,腰上还是有脂肪层和肌肉层的,但是肚脐的位置是例外。它是人体胚胎发育时腹壁的最后一个闭合处,它跟全身其他皮肤相比,没有皮下脂肪,也没有骨骼、肌肉的保护,所以它的屏障功能是最薄弱的。
何况,肚脐周边有丰富的血管网,对外界的冷热变化是很敏感的,而这个位置下面就是胃和肠,当受凉时,很容易引起肠胃痉挛以及其他的不适症状。
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此前,#中国人骨子里的盖肚子基因#也曾冲上热搜,不少网友在评论区纷纷变身“肚脐卫士”,反正就一句话:就算世界上只剩下最后一块布,我也要把它扯过来盖肚子。
人们老说睡觉不盖肚脐会窜稀,其实准确地说,要盖的不是肚脐,而是肚脐周围的那一片区域。只是因为肚脐比较引人注目,有的人会习惯说盖肚脐罢了。
神阙穴为任脉要穴,因其特殊生理位置,在应用此穴治疗相应疾病时,不得予针刺之,而以艾灸为宜,具有培本固原、回阳救脱、利水止痛之效,可配伍其他穴位治疗泄痢、脱肛、脐周疼痛、中风脱证、产后尿潴留等证。中医临床上常与足三里配合调理肠胃,治疗肠鸣腹痛;配长强、气海,升阳举陷,治疗脱肛、子宫脱垂等。现代医学主要通过神阙穴治疗肠胃炎、腹泻及尿潴留等病症。
此外,中医认为,肚脐内通五脏六腑,外为风寒六淫之门户;且穴下无脂肪组织,直接与结缔组织、壁腹膜相连,温养效果更甚于其他穴位,是为养生穴、长寿穴。现代人体科学研究也表明,肚脐位于人体黄金分割点上,是调节人体功能的最佳作用点,通过艾灸、药敷等温和刺激,有助于调节人体内分泌和免疫功能,进而起到扶正祛邪,益寿延年之功。
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“所以,肚脐以及脐以下部位的保暖对于人体的健康是很重要的,特别是对于儿童、妇女、老人,以及一些平时体质比较差、容易感冒、容易生病的人群来说,尤其重要。”
如果是因为肚子着凉而引起腹部不适,如腹痛、腹泻等,除了注意做好保暖之外,还要注意饮食清淡,不要吃油腻辛辣的食物,也可以适当喝一些姜枣茶、生姜糖水等饮料,热敷肚子、适当按摩也可以起到促进血液循环、缓解腹部疼痛的作用。
肚子受凉后,我们在生活中还会做这样一种按摩:把两手手心搓热,绕着肚脐,在腹部做一个顺时针的按摩。对于女性因为受凉引起的痛经,这个搓腹法也能起到缓解疼痛的作用。
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