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人体在下丘脑体温调中枢的产热—散热控制下维持在37℃左右，
如果环境温度超过了人体温度，那么最终的结果就是热死，被热死是怎样的过程，今天我们就来聊一下。
一般来说，热死主要有两种方式，一种是在炎热的夏天长时间受到太阳暴晒导致（日射病）；另外一种则常见于某些比较特殊的工作环境，比如炼钢厂、烧瓦房这些高温高湿环境中因为环境通风、降热措施不当而引起。（日射病）
正常情况下，我的内部器官需要在一定的温度范围内工作，这个温度被称为“核心温度”，一般比体表温度高0.5℃左右，范围大致在36.5-37.5℃之间。
我的散热器官:主要是皮肤,另外还有其他排泄器官(如肾)借排泄活动散发少部分热量。我身体的散热机制主要是通过以下几种形式来维持的：
——辐射（60%）、蒸发（25%）、对流（12%）、传导（极少）。
其中我的皮肤中的皮脂腺和汗腺是人体的两种调节系统，汗腺排热量，我身体的每根毛发根部，都有一个小的皮脂腺，它会分泌一种被称作皮脂的油性物质，覆盖在皮肤表面，它使毛发变得油腻，也会让人长出粉刺。但这种油性物质，也能使皮肤保持滋润，皮脂不仅能阻止体内水分蒸发，还能防止体液蒸发到空气中。
所以到了夏天，因为天热，皮脂腺会自然地加强分泌，所以到了夏天我的皮肤会很容易出油。
当环境温度超过了我的体温，在这种情况下我身体的散热机制只有靠大量出汗、皮肤蒸发来竭力维持。所以，在这种情况下，我的皮肤血管扩张，汗腺进入超负荷工作状态，这个时候我就进入了“适应代偿期”。
这个时候的我头痛、头晕、口渴、多汗，并且开始四肢无力。
当我的体温调节能力已经完全无法胜任产热散热的不平衡，体温调节中枢处于失控状态，汗腺发生功能障碍，产热已经远远大于其散热，体温上升幅度明显。这个时候我就会面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，甚至发展到四肢湿冷、面色苍白、心动过速。
同时因为日光中有强烈的紫外线，它会穿过我的颅骨，直接作用于脑膜及脑组织，从而引起我头部血管扩张，脑及脑膜充血。
在这种情况下，我的头部温度急剧升高，导致神智异常。 因日光紫外线的光化反应，还会引起我脑神经细胞炎性反应和组织蛋白分解，从而导致脑积液增多，颅内压增高，影响中枢神经调节功能。
这个时候我会突然倒地，我的四肢作游泳样运动。随着在炎热环境下时间越来越久，体温持续升高，可达40℃以上；我会意识不清、谵妄、昏迷。同时，体内其他器官也纷纷“宕机”。
最后我会因为周围循环的衰竭，人体器官、组织的缺氧，最终多器官功能衰竭而死。这个时候，因为散热功能的瓦解，我的皮肤甚至会有干燥无汗的特征。
由于外界环境温度过高，我的体温调节中枢的机能降低，出汗少、散热障碍、产热与散热不能保持相对平衡。
最终导致我机体过热，引起中枢神经机能紊乱，血液循环和呼吸机能障碍。在没有任何比如头疼之类的前驱症状下，我会突然地虚脱和意识丧失，就此陷入死亡。
在现实的情况下，日射病和热射病通常是同时存在的。
在中国，小孩、老人、孕妇还有一些特殊环境工作的工人是最容易发生这种情况的。
夏天在30℃以上的室外，停车后10分钟，车内温度就能上升至43℃，20分钟后可以上升至50℃。这个温度足以将封闭的汽车变成一个大烤箱了。如果小孩被锁在车内，就很容易引发危险。
2016年，全美至少有793名儿童因留在封闭的汽车里而不幸丧生。而在中国，幼儿被父母放在车内睡觉、被遗忘在私家车或校车内以至于不幸离世的新闻，也是层出不穷。
还有许多孕妇囿于“坐月子不能见风"的传统，捂月子引起了中暑，引发热射病去世。坐月子的传统习俗还要求月子中的产妇不能洗澡，不能洗头，不能运动，不能刷.....
但其实，在产后72小时内，产妇的循环血量会增加15%~25%。为了把这些多余的血液排出去，产妇会分泌大量的汗液，也就是常说的褥汗。如果不及时清洁，同样可能引起感染。因此，洗头，洗澡都是必要的，适当通风帮助产妇散热排汗也是必要的。
还有老人，散热能力并不是很好，尤其是通风不太好的老房子，环境就更加炎热，他们为了省钱，舍不得电费，不开空调。在这种情况下，他们身体机可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害。
1、如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（500~1000ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。
2、高温环境下尽量不饮酒，酒精会增加热射病发生的可能性。
3、把冰袋贴在靠近大动脉的部位，会是更有效果的降温方式。这些部位，包括手腕、颈部、腋下、大腿根和膝关节的内侧。这就像是先给主管道里的血降了温，分支管道才能更有效地凉下来。
4、在密闭环境工作的朋友，可以在伏天，把工作节奏调一调，每隔半小时到通风处休息一下，缓一缓。
5、如果在高温情况下感觉四肢无力，去买一瓶冰爽的运动/功能饮料，坐下来喝几口，补充一下身体丢失的那些水分、能量和电解质，
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