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老年人腿软、使不上劲？医生：补充3种维生素，走起路来腿更有力
随着年龄的增长，许多老年人可能会遇到一个问题：腿软、使不上劲。这不仅影响了他们的日常活动能力，还可能对他们的生活质量造成严重影响。面对这一问题，医生提醒我们，通过补充三种关键维生素，可以有效改善腿部力量，让老年人走起路来更加有力。一、维生素D：骨骼健康的守
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民以食为天，素有“黄金豆”之称的黄豆有什么营养价值吃出好身体
解锁黄豆的隐藏营养：美味又健康，您吃对了吗？每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊民以食为天，素有“黄金豆”之称的黄豆有什么营养价值？黄豆：黄金豆的非凡魅力我就得直接跟大家说，黄豆，这小小的豆子，可真是个了不起的“黄金豆”！别看它个
膳食纤维 维生素k 蛋白质含量
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维生素也伤肝？千万别把这4种维生素当保健品吃，一文告诉你答案
随着健康意识的不断提高，维生素在人们的日常生活中扮演着越来越重要的角色。然而，近年来有关“维生素伤肝”的言论甚嚣尘上，让许多人开始质疑维生素的安全性。那么，维生素真的会伤肝吗？特别是哪四种维生素不能随意当作保健品来服用呢？本文将为您揭开这一谜团，带您了解维
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天天补钙为什么还会缺钙？留意这些 “抢钙食物”
本文作者：朱姿仪，重庆市中医院康复科护士李倩，重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些“抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐食物如加工零食、罐头、蘸料
草酸 维生素d 维生素k 芝麻酱 虾皮
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蓝莓与蓝莓干谁的营养更高，它们各自有哪些特点？一文给你说清楚
在超级食物的榜单上，蓝莓可是其中的佼佼者，蓝莓身形小巧，颜色诱人，不仅有着独特的口感，还具有丰富的营养，所以深得众多健康爱好者的青睐。但是蓝莓保存时间比较短，所以聪明的人们将蓝莓制作成了蓝莓干，便于保存，随时享用。那么，蓝莓和蓝莓干在营养上有没有差异呢？它
蓝莓 膳食纤维 维生素k 维生素c 抗氧化物
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孕期，孕妈可以吃这3种食物祛除“胎毒”，让宝宝一出生就白嫩
在怀孕期间宝宝的发育是最关键的，如果胎儿发育不好的话，出生后宝宝的身体也有可能不健康。有些孕妇就会比较纠结，在孕期吃什么食物，宝宝出生后才会没有黄疸和湿疹的症状吗？这些症状虽然不是特别的严重，但是也是会给宝宝带来一定的影响。这是和准妈妈在孕期的一些饮食习惯
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辣椒是心梗的“杀手”？医生指出：若想心脏健康，3种蔬菜要少吃
那天，王浩正在公园里遛他那只叫做“豆豆”的拉布拉多。天气微凉，阳光斜照，公园里的花儿也开得正艳。王浩一边走着，一边享受着偶尔传来的阵阵花香。这时，他在长椅旁停下脚步，准备给“豆豆”歇会儿。就在这时，旁边的一群退休大叔大妈正热火朝天地聊着家常。其中一个白发苍
豆豆 维生素k 辣椒
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补铁别只知道吃红枣！真正补铁的食物在这里，快收藏
大量上市！铁是番茄的12倍，中老年常吃这3样，面色红润精气神足一说到补充营养，很多人首先想到的就是补钙、补蛋白，常常忽略了铁这种非常重要的微量元素，铁是血红蛋白的重要成分，是维持生命的必备物质，一旦缺铁，轻者贫血，重者乏力头晕、呼吸困难。生活中如何正确补铁呢
海带 血红蛋白 营养物质 维生素k 芹菜 维生素c 菠菜 红枣
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一天一片阿司匹林，身体最后会怎样？答案已揭晓，建议告诉父母
阿司匹林可预防心脑血管疾病，但长期服用可能带来副作用。服用时需避免刺激性食物，注意剂量、时间和禁忌症。良好生活习惯同样重要。正确用药需在医生指导下进行，确保药物发挥最佳疗效。如今的生活当中，心脑血管疾病的威胁可以算得上是与日俱增，很多中老年人由于心脑血管疾
胃黏膜 阿司匹林 维生素k 凝血功能 心脑血管疾病
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吃花生能预防心脏病？医生直言：花生虽有营养，但多数人都吃不对
张乔笔大爷因为胸口微微有点不适，蹬着三轮到了附近的社区医院。"医生，我这是怎么了？难道是吃花生吃出问题来了吗？"张乔笔大爷问。李具余医生："张乔笔大爷，您这大概是轻微的胃胀气导致的不适，和心脏没什么大关系。”“不过，既然提到花生，倒是有件事情值得一提。其实，
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌