这样的感受,会让我们觉得自己不管做什么都是没有意义的,自己不管做什么都比不上别人,甚至还会质疑自己到底来这个世界是干嘛的。
       于是,本该是感受幸福的人生,全都被阴郁的氛围填满,这不是我们该具备的状态。
       我们的人生,应当是多姿多彩的,应当是肆意盎然的,就算是已经到了四十岁,也应该是踌躇满志的,为了自己理想而奋斗,为了自己的快乐而努力。
       假如,我们的大半辈子都是在负面情绪当中度过,那么我们就不算是不虚此行。
       心理学研究表明,女人到中年,拒绝消耗,请过“低欲”的生活。


       欲望会成为一道枷锁,束缚人的快乐
       电视剧《知否。知否》里面的小秦氏,一直希望自己的儿子可以承袭爵位,可她的儿子根本就不是那块料。
       望子成龙,为了让儿子得到爵位,小秦氏被迫带着面具,没有一天过得像自己。
       最可悲的是,她的儿子根本就不稀罕爵位,自始至终不过是小秦氏自己咎由自取罢了。
       若没有那么多的欲望,小秦氏会是一个好妻子,也会是一个好母亲,也会好好享受天伦之乐,而不是这般图谋一生,到头来什么都没落下。
       有欲望是好事,它可以成为让人前进的动力,但欲望过头了,就会成为一道枷锁,会束缚我们的快乐。
       看过刘嘉玲的一段采访,主持人问她:“你认为哪个年龄段是你最幸福最快乐的日子?”
       她说:“就是现在,就是此刻当下。”
       来是偶然,去是必然,得失是常事,平常心对待就好,顺其自然对待就好,有些事情,强求也强求不来,不过是增加自己的苦恼罢了。
       所以,放平自己的心态,调整自己的情绪,拒绝内耗,享受当下,极简生活,满足最基本的物质需求。
       如此,便足矣。


       用减法生活,用加法快乐
       电视剧《完美关系》里面的斯黛拉是成功女性的典范,她身材凹凸有致,皮肤紧致有弹性,身姿挺拔,气质出众。
       在职场上,她手法果断,雷厉风行;
       在情场上,她冷静持重,不拖泥带水。
       得知丈夫背叛自己时,斯黛拉没有一丝犹豫,立刻收集证据,让对方净身出户。
       很多人都想要成为斯黛拉这样的人,而现实生活中,斯黛拉的扮演者陈数也是这样的一个人,自律,充实,极简主义。
       在一次接受采访的时候,陈数表示自己很喜欢自己目前的样子。
       因为在她看来,自己的心态很好,拍戏的时候就好好拍,不拍戏的时候就认真休息,张弛有度,不追求其他的事情。
       当我们开始增长岁数之后,有一种光芒其实是我们可以自己创造的,这种光芒就是我们能够通过精简自己的生活所得到的。
       这些年,陈数从来没有放弃过对自己的自我要求,也没有放弃过对美好的追求,在她看来年龄真的不是最重要的事,好好生活才是。
       亦舒说:“人生短短数十载,最要紧的是满足自己,不是讨好他人”。
       而我们也应该把时间情感都收回来,热衷于让自己快乐,热衷于用减法生活。


       降低欲望的关键,就在于和自己和解
       曾国藩说:“人之所以浮躁、虚伪、抑郁,是因为有私心,除掉过重的私欲,才能达到“至诚”的境界,继而停止精神内耗,与自己好好和解。”
       诚然,有的人觉得自己四十岁了还是普通的职员,想要在不惑之年干一番大事业;
       有的人觉得自己老了,有皱纹了,就开始有容貌焦虑了,只想着通过护肤品来淡化自己的皱纹;
       有的人觉得自己的婚姻就该是好的,夫妻之间的感情也是越亲密才越好,否则就脱离了自己的期待。
       殊不知,这些欲望都不过是在强求罢了,刻意得到的东西都不会长久,很有可能带给自己负面情绪的反噬。
       生老病死是人生常态,婚姻也不是越亲密就越好,有时候,适当的冷淡才可以成就温暖。
       有时候,平平淡淡才是真。


       你看,我们有了很多幸福了,就应该好好享受,幸福并不是专注于自己没有什么,而是要多看看自己有什么。这样,我们的人生才会有很多快乐。
       TheEnd-
       作者|心理咨询师付东升
       恋爱婚姻心理主笔团|用心理学分析爱情、婚姻、人生
       微信公众号:恋爱婚姻心理

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