让我后悔没坚持下来的一个好习惯，是它
晚上好啊。之前借变美经，分析了“小个子脸”、小骨架、幼态长相怎么穿。大家都比较有共鸣的是，从被说“小家子气”到如今摆脱这个标签，硬件上的变化，离不开健身。▼经得起屏幕考验的女明星们，本身头围不会大到哪里去。但她早期很多照片都显得头大，这和骨架小、肩窄，包括
刚演完张校长，宋佳怎么连面相都变了？！
来源：撸铁一姐仙女萌晚上好，一姐来咯~国庆刷剧，话说姐妹们都看《山花烂漫时》了嘛？一部专门讲述张桂梅老师故事的电视剧！豆瓣开分9.0，口碑爆棚，一举拿下今年国产剧最好成绩除了数据亮人，里面很多细节也让一姐看得眼泪直流。大山女娃娃们的困境，真的让人难以想象，不看
贾冰偷摸练肌肉，现在肌肉这么大？？
昨天说了一为《狂飙》中的反派角色王秘书，片中的王秘书装腔作势，身材文弱。剧中的他狡诈至极，但在生活中的王秘书却完全不同。身材健硕，热爱健身，妥妥的阳光大男孩。如果要说到《狂飙》中的另外一位角色，你肯定想不到，那就是徐江的扮演者贾冰。虽然同样是反派，却充满了
国际奥委会主席捏贾玲的肌肉，两人有说有笑。网友：谁说她反弹了
真的没想到，贾玲会突然出现，真是在巴黎奥运会红毯上给了大家一个大大的惊喜啊！她可是我们中国娱乐圈里很有名气的喜剧演员和导演呢，现在竟然能站在这么国际化的舞台上，可把不少观众给激动坏了。不仅仅因为她那搞笑又有才的表演魔力，还因为她在电影制作方面的成就，吸引了
中年以后，如何保持腹部平坦紧致、有线条感
在关注自己的身材之时，我们就会发现，管理身材的难度会与年龄相关，随着年龄的增长，保持身体就会变得不容易，即使我们保持着与年轻之时同样的习惯也会在中年到来之时，面临着变胖的风险，并且在变胖之时，还会容易胖肚子，而腹部的形态则会直接地影响到身材的匀称与美观，所
常踢打腿肚，强身健体，延年益寿！
踢打腿肚是简单易行的自我按摩方式，可促进血液循环、缓解肌肉紧张、提高淋巴流动。选择合适力度，从大腿至脚踝顺序拍打，每天5-10分钟。避免在伤口或炎症处拍打，不适时停止并咨询医生。结合健康管理，理智面对健康问题。踢打腿肚，听起来似乎有些粗暴，但事实上，它是一种简
久坐会患“死臀综合征”吗
“医生，我的屁股是不是死了？”“人活着，屁股怎么就死了呢？”“死臀还能复活吗？”最近，北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙总是能从患者口中听到一个新名词“死臀综合征”，伴随其而来的还有许多关于臀部健康的问题。腰疼、关节疼可能由臀肌失活引起刘振龙说：“