大家都知道，到了十几岁的年龄，女性进入青春期，不仅外在有很大的变化，月经也会到来。刚开始，经量以及经期可能会有所变化，不过随着年龄增长，身体机能稳定，月经也会规律的到来。

　　但生活中有很多女性并不会刻意的记例假的时间，所以有时候大姨妈已经到来了，身边却没有卫生用品，由此便会出现尴尬的事。

　　但其实在大姨妈到来前，身体往往会有以下这些异常表现，这时需随时做好准备！

　　一.小腹坠胀闷痛

　　在月经到来前的三到五天时间内，女性小腹部位便会有比较明显的坠胀闷痛感，出现这一现象的原因是子宫内膜已经达到了一定的厚度，遇到了这种症状，就要警惕是不是月经要到来了。

　　二.胸部疼痛

　　因为来例假之前，女性会有内分泌紊乱的问题，进而导致雌激素水平波动，由此刺激到乳腺，从而使乳房出现明显的胀痛感。

　　不仅如此，在情绪差的情况下，胸部的疼痛感更为严重，原因是不良情绪会影响气血循环，由此一来，气血无法顺利的运输到身体的乳腺部位便会导致胸部胀痛。

　　三.私处分泌物增多

　　在大姨妈要来的时候，子宫阴道都会分泌更多的东西，这是因为来月经前盆腔充血，阴道和宫颈血流量增加，所以女性会发现内裤上面白带的量比之前更多，由此也大概能够猜想得到月经距离自己不远了。

　　四.食欲大增

　　对于月经周期并不是很规律的女性而言，倘若最近几天你发现自己的食欲变得更大了，甚至连对平时不喜欢的食物也很感兴趣，这也许就是月经到来前的信号。

　　五.腰酸

　　由于体质的原因，生活中有个别女性在大姨妈来临前，腰酸背痛的情况非常严重，这是因为体内荷尔蒙正在发生比较大的变化，影响到了内分泌，从而反映到了腰部，最终出现酸痛感。

　　六.长痘痘

　　在大姨妈要来的时候，面部会分泌过多的油脂，如果没有及时控油，便会长出痘痘，而这一表现也是在提醒女孩大姨妈要到来了。

　　七.浮肿

　　相关调查显示，很多女性在月经来临前一周左右的时间，四肢都有浮肿的状况，并且还会伴随体重增加的表现。

　　八.心情烦躁

　　月经到来之前，女性烦躁的原因和体内雌激素旺盛以及黄体酮分泌不足有一定的关系，想要缓解这种症状，建议从增加黄体酮入手。除此之外，还要及时调整心情，避免影响正常的生活。

　　总之，在女性月经到来前，身体会有多种表现，其中包括身体浮肿，腰酸，面部长痘痘以及小腹坠痛等。不过，随着大姨妈到来，其中一部分症状都会有所缓解或者完全消失。

　　而在感知到这些信号时，女性不仅要准备好卫生用品，还不能吃寒凉的食物，多补充红枣，红糖等食物，能够调整身体虚弱的状态，并且补充气血，促进淤血的排出。


                                        
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