今天，一个朋友打电话给我，说家里孩子不上学了。

从初二下学期，就不上学了。

问怎么回事，因为爸爸很急躁，看到孩子考试没考好，就训斥；

久而久之，孩子看到爸爸回家，就把自己锁在房间里玩游戏。

结果，爸爸就更生气。

看到孩子玩游戏，就没收孩子的手机。

导致孩子更不上学，爸爸更疯狂。

因为自己文化水平不高，影响了事业的发展。

所以特别担心孩子的未来，感觉没有文化很可怕。

这样的家庭不在少数。

当父母无法静下来的时候，孩子就遭殃了。

负面情绪让孩子不堪重负，爱变成了负担和压力。

静下来，一切都会好。

静下来，路可以更远

法国科学家布莱士·帕斯卡说：

“人类的所有问题，都源于他们不能独自在房间里静坐”。当我们急着赶路上，就忘了要去哪里，没有了方向，就容易走偏。

有时候，走着走着，就忘了方向，有可能走到了死胡同。

抬头看看前方的路，如果路偏了，及时调整，才能走得更远。

曾国藩在京城做官的时候，得罪了很多人。

在湖南建湘军，攻打太平军，没有实权，虽然屡获大胜。

去江西镇压太平军，也没有实权。

曾国藩父亲去世，他向咸丰帝要实权。

咸丰帝感觉太平军也镇压得差不多，也不重视曾国藩，允许他守孝，实则解除兵权。

曾国藩建立的军功都属于别人了。

这时候曾国藩陷入人生低谷，这年他47岁。

曾国藩脾气变得暴躁，见谁骂谁，连弟媳妇都骂。

极端痛苦下，他拿起老庄，静下心来，读书反思。

他动员亲朋好友给他提建议，总结经验教训。他认识到自己偏激，傲慢，好大喜功。

经过两年的反思，他性格大变，谦虚和气，体谅周到，为人处世脱胎换骨。

不再对皇帝直言不讳，对部下也以鼓励和支持为主。

正因为在生命的谷底，静下心来，反思，曾国藩改变了命运。

格局越来越大，胸怀越来越宽，凡事大局为重。

最后从一个“笨小孩”逆袭为圣贤。

曾国藩的案例对我们每个人很有意义，值得好好借鉴。

静下来，问问自己：

我们学习、工作、赚钱、做事业，到底是为了什么。

当我们遭遇不顺时，需要和自我对话。

我们到底想走到哪里，想如何使用自己的命，这一生真正要的是什么，路才能走得更远。

静下来，思可以更深当我们不能静下来的时候，想的要不是过去，要不是未来。

这些都是头脑的声音，不是来自灵魂的声音。

当我们听从头脑的声音，极有可能是被恐惧推动的。

即使达到了结果，也没有幸福感。

《幸福的方法》的作者泰勒本沙哈尔，在16岁的时候，在以色列全国壁球赛，获得冠军。

经过5年的训练，总是感觉缺点什么。

他一直把冠军和胜利，当成幸福。当大家庆祝他的成功后，他独自一人黯然神伤，很失落的感觉。

没有很喜悦，没有幸福感。

于是他开始研究幸福这件事。

他读遍所有有关幸福方面的书，从亚里士多德到孔子，从哲学到现代心理学，他发现没有一本教人幸福的书。

于是他大学报考哲学和心理学专业，开创了“积极心理学”。

把幸福变成一门学科，专门研究幸福，教人如何变得幸福。

他在哈佛大学教的“幸福心理学”排名第一，超过“经济学原理”。

静下来才能听到内心的声音，才能觉察到我们人生的终极目的。

而不只是执着于一个结果，一个冠军。

苏格兰哲学家托马斯·卡莱尔曾说：

“思考只有在宁静中才能进行。”

《宁静的力量》这本书里，讲了这样一个故事：

微软创始人比尔·盖茨每年都有2次“思考周”。

在林间的小木屋里独自呆7天，这个习惯坚持了好多年。在小木屋里，他会静静地阅读，会给公司的每个员工写信，会独自打桥牌，独自散步。

“思考周”后，精神焕然一新。

就会知道哪些事情需要先处理，哪些需要分配给员工。

其实，思考就跟砍柴一样。

磨刀不误砍柴工，深度思考有利于做重大的决策。

静下来，才能进行深度的思考才能听到真我的呼唤。

静下来，心可以更宽

如果被情绪控制，人就会陷入痛苦不能自拔。

放慢脚步，才能让极度情绪变淡。曾经看过这样一个故事：

有一位女士帮老公洗衣服，发现一张酒店的账单，瞬间五雷轰顶，感觉老公应该是出轨了。想象老公和别的女人的种种不堪的画面，内心有千万只蚂蚁在啃噬，再也无法安静。

她就等着老公跟她坦白。

心想，如果老公坦白了，可能会考虑原谅他。

但是，老公一直都没有坦白，好像什么都没有发生一样。

于是，这位女士就咨询律师，准备离婚。

很快，她把离婚协议书，拿到老公面前，老公很诧异，不知道发生了什么。女士就把酒店的账单拿给他，老公看到账单，哭笑不得。

原来，有一次，他去加油站加油，因为没有带现金，加油站没有收款机，就让他去附近的酒店刷了卡。

女士不信，去加油站调查，发现事实确实如老公所言。

其实，大多数情况下，痛苦都是自己制造出来的。

静下来，问问自己，事情真的是我想的那样的吗？

假如老公有外遇，那么是不是我们婚姻出了什么问题？

能不能解决？

我是不是应该弄清楚真相，再做打算？

静下来，心就会更宽，看到的角度更多，不至于做极端的决定。

生活中很多的冲突矛盾，都是源于我们不能静下来向内觉察。

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瑞安·霍利迪在《宁静的力量》里有句话，说得特别好：

“如果能从自己或喜或悲的切身体验中迈出一步，你便能够感知他人的体验；

这或许能加深你与他人的联系，或许能缓解你自身所感受到的痛苦。”

我特别推荐瑞安·霍利迪的《宁静的力量》这本书。

这本书从思想、精神、身体三个方面，阐述了宁静的力量。

作者结合东西方哲学，详细列举了拿破仑、林肯、迈克尔·乔丹等世界名人的案例。

告诉我们内在的宁静是对心灵的治愈，是行动力的源泉。

读这本书，会让你和名人深度联结，享受大量金句的疗愈，获得满满的能量。

我拿到这本书，爱不释手，一口气看完了，特别喜欢。