贾斯汀·汀布莱克出生于1981年1月31日,是好莱坞的著名演员。一个让世界都拍手称快的歌手,一位在好莱坞有自己位置的一个演员。汀布莱克从小就出道,因参加“米老鼠俱乐部”而开始了他的职业生涯。

在2002年发行了他的第一张专辑《Justified》。此外,他还在《老友记》(Friendswithbenefits)、《坏老师》(Badteacher)和《社交网络》(Thesocialnetwork)等影片中饰演角色。贾斯汀·汀布莱克获得了6项格莱美奖和1项艾美奖。

在他的歌唱生涯中,汀布莱克在全球卖出了3200万张专辑和5600万张单曲,使他成为世界上最畅销的音乐艺术家之一。《时代》杂志评选他为2007年和2013年全球100位最具影响力的人物之一。

另外,好像很多西方人都越来越喜欢在身上纹些汉字,好多纹身都闹出了不少笑话。贾斯汀·汀布莱克也喜欢中国方方正正的汉字,看看他的纹身。

除了在演绎生涯和歌唱生涯中取得成就,贾斯汀·汀布莱克还拥有着强壮的体格,他的腹肌和手臂的线条感非常清晰。而他的健身计划包括举重、跳舞和一些其他运动。他的整体体格看起来非常匀称,不太瘦,但也不是大肌霸。

作为太多人的偶像,汀布莱克除了带给粉丝们作品,他也会以身作则,他分享了自己的一些运动计划,让粉丝们,和所有人一起运动,让自己更健康。以下是他的一个时间段的训练计划,我们大部分都可以拿来参考: 可以看到贾斯汀·汀布莱克的锻炼计划,其实都很普通了,只是多锻炼,维持自身的肌肉含量即可,再构建一个健康饮食结构,不需要额外的脂肪,糖类等,经常参加舞蹈和体育活动,就能看起来非常阳光健康。

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