情绪的起伏，是人类内心世界的一面镜子，它反映了，一个人的情感状态和心理素质。在日常生活中，常常受到各种因素的影响，导致情绪的不稳定。
杨绛先生说：我们曾渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。情绪不好时，记住这两个字你就赢了！那就是“格局”。
1、格局越小，情绪越糟一个人的格局，代表着其对世界、对人生的看法。如果一个人的格局很小，他往往会在一点小事上面纠缠不休，遇到挫折时会情绪低落，遇到困难时会焦虑不安。
因为他的世界观，只局限在自己身边的琐事上，无法从更高的角度看待问题，也无法摆脱个人感受的束缚。这种情况下，无论外界环境如何变化，他的情绪都很容易被动摇，变得不稳定。
2、格局大了，情绪就顺了相反，当一个人的格局越大，他就能超脱自我的局限，去关注更大的世界。他会有更广阔的视野，和更开放的心态，对人生的起起伏伏看得更加淡然。
在遇到挫折时，能够从更高的角度看待问题，不会被眼前的困难所迷惑，不会陷入情绪的低谷。他会从不同的角度去思考问题，寻找解决的办法，因此能够保持稳定的情绪。
3、比控制情绪更重要的，是修炼格局在生活中，我们经常强调要控制自己的情绪，但其实更重要的是要修炼自己的格局。只有拥有了更宽广的格局，我们才能够从更高的维度看待问题，避免被细小的琐事所困扰，也不会被外界环境所左右。
即使遇到了挫折和困难，我们也能从容面对，保持稳定的情绪。修炼格局并非一蹴而就，需要通过不断地学习和思考，来提升自己的心智。我们可以通过阅读各种书籍，拓展自己的知识层面。此外，多和优秀的人交往，关注社会热点，建立正确的观念，都可以帮助我们拓宽格局。
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