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       “你听说了吗王大爷那事儿”小陈开口嘴角挂着点调皮的笑他和同事们围坐在公司的茶水间享受着午休时间。
       王大爷是个普通的会计师55岁一向健谈对数字有着近乎偏执的热爱。可谁能想到这位日常只关心数字增减的大爷
       竟然在一次晚餐后凌晨突发脑出血
       抢救无效便离开了人世。这件事在小陈所在的小区里引起了不小的震动。


       大家都知道
       王大爷是个“三高”高血压、高血脂、高血糖患者平日里对饮食也不太注意。


       小张从隔壁桌抬头眼睛透着好奇“三高患者到底不能吃什么啊
       王大爷不就是爱吃肉喜欢油大的吗
       ”小陈点点头言之凿凿“你们知道的我爸是个老中医他总说三高患者不能吃几种东西…”


       他开始细数首先
       过多的红肉和动物内脏是大忌这些都是胆固醇和不饱和脂肪酸的重灾区
       。然后油炸食品和高盐食物这是高血压和血脂的催化剂。最后高糖食物和酒精这两样是高血糖和脂肪肝的好朋友。
       小王不以为然地撇撇嘴“这不是常识吗都知道的啊。”小陈神秘一笑拿出他那个“独一无二”的观点“我爸说
       除了这些还有个大家都忽视的东西——情绪管理
       。”


       众人一愣小陈得意地继续“没错就是情绪管理。你们别小看这个
       长期情绪不稳定的人患心脏病和脑血管疾病的风险高达普通人的3倍
       你想啊王大爷平时工作压力大又特别容易急躁这不就是隐形杀手嘛。”


       小王一脸好奇“那情绪管理和三高到底有什么关系”小陈仿佛早有准备“咱们平时情绪不好
       身体会分泌一种叫做皮质醇的激素这个激素一多就会导致血糖、血脂升高
       还会加速动脉硬化。所以啊情绪管理其实是控制三高的秘密武器”


       午休时间快结束了大家散开前小张还是忍不住问了个问题“那你说的这个情绪管理具体怎么操作呢”小陈眨巴着眼睛满脸认真“很简单啊
       保持平和的心态多做些放松身心的活动
       比如瑜伽、冥想。当然了遇事不要太急躁学会用积极的态度看待问题。”
       小张点点头似乎有所感悟。小陈的观点虽然听起来有点儿玄乎但也不无道理。毕竟
       健康不仅是身体上的事情心理状态同样重要
       。小陈收拾好茶杯回到了自己的座位上心里暗自思量着下次给同事们带来更多“新奇”的健康小知识。


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