爱一个人一定有包容的参与，一段称心如意的爱情也一定离不开包容。
       两个人在一起的时候，欣赏对方的优点是增加收入，而包容对方的缺点则是减少支出，这样才会让爱情银行有盈余，不会亏损。
       而且，爱一个人本就是爱一个人的全部，仅仅是建立在优点上的感情，向来都不够资格成为爱。
       那么爱是包容，与此对应的，便是不爱之下的嫌弃。
       一个人一旦对另一个人开始有了嫌弃的心理状态，也就意味着他们的感情出现了隔阂和鸿沟，这时，就需要被嫌弃的那个人好好审视自己的感情了。
       在两性关系中，如果有一天，发觉男人开始嫌弃你了，应该怎么办？
       心理学研究表明，请做好三件事。


       先冷静下来，思考对方嫌弃自己的原因是否出在自己身上
       电视剧《金婚》里面的文丽一天就知道打扮自己，佟志挣的钱全被她用来买衣服了，使得一家子人连口肉都吃不上，整天就是白水煮面条。
       邻居庄嫂精打细算，从不乱花钱，餐桌上顿顿有肉。
       不是不让花钱买衣服，而是在兼顾自己的同时，也要考虑考虑这个家。
       眼看着别人大鱼大肉，自己家里顿顿不见荤，这样的对此自然会让人内心有失落感，也自然会有嫌弃。
       这样的嫌弃，就是因为女人自身的原因，需要我们自我反省，然后查漏补缺。
       但是，有些男人的嫌弃却不是因为女人的问题，而是在于他们自己。
       有的是因为长时间地相处，使得女人对他的爱让他忘记了自己原来是什么样子的，所以才趾高气昂；
       有的是因为心里有了别人，在对比之下，觉得原来的旧爱哪哪都比不上新欢，自然就会产生嫌弃的心理。
       这些嫌弃都和女人没关系，变心的是男人，是他们喜新厌旧，是他们见异思迁。
       这时候，女人就不需要从自己的身上找问题了。


       不要自乱阵脚，不是自己的原因不要卑微讨好
       有的女人呢，由于内心不够强大，或者是爱男人爱得深沉，使得她们在男人嫌弃自己的时候，就自乱阵脚了。
       她们会卑微地讨好对方，明知道对方对自己的态度恶劣，还是要刻意地迎合，不为其他，只为了对方不离开自己。
       《人间失格》中说：“我将懊恼暗藏于心，一味地掩盖自己的忧郁和敏感，竭力把自己伪装成纯真无邪的乐天派，逐渐将自己塑造成一个滑稽逗乐的怪胎。”
       可是，这样的做法根本就不会让女人在两性关系中获得幸福。
       因为任何一段感情都是建立在价值互换的基础上的，且理想的爱情也是势均力敌、不分伯仲的。
       太过于强势的爱情，会让人心有余而力不足；太过软弱的爱情，又会让人觉得厌烦。
       因此，地位平等的爱情才是刚刚好的。
       可女人的卑微讨好，就已经在爱情当中降低了自己的姿态，这样只会让男人觉得女人很廉价，从而更不把她们当回事。
       所以，面对这不是因为自身原因的嫌弃，女人不要自乱阵脚才比较好。


       调整心态，把所有的注意力都集中在取悦自己这件事上
       举一个简单的例子：假如我们的生活当中只有玩游戏这一个爱好，那么有一天没电了、断网了，我们是不是就会因为没办法玩游戏而心浮气躁？
       这时，如果我们除了玩游戏，还有运动、唱歌以及阅读等其他爱好。
       那么在没办法玩游戏的时候，我们还可以通过其他方式来转移自己的注意力，来让自己的生活变得充实。
       由此可见，很多时候我们感觉到心浮气躁，或者是无能为力的地方，大多是源于我们把所有的精力都集中在一个地方。
       因为太过于集中，所以久而久之我们就会被这一件事情禁锢，但如果分散了注意力，我们就不会被任何事情拿捏。
       感情也同样是这个道理。
       我们什么都没做错，且从始至终我们都不曾做过任何改变，这时，男人嫌弃我们，那就是他的问题了。
       毕竟变得不是我们，而是他们。


       这时，我们就没必要在一个不值得的人身上耗费自己的时间精力，而是把注意力更多地放在自己身上。
       读书，旅游，运动，提升技能，这些事情哪一件不比因为一个嫌弃自己的男人伤春悲秋来得快乐得多？
       不要把自己所有的精力都用在另一半身上，分散开来，就不会被别人拿捏了。
       TheEnd-
       作者|心理咨询师付东升
       恋爱婚姻心理主笔团|用心理学分析爱情、婚姻、人生
       微信公众号：恋爱婚姻心理