“一直以为人是慢慢变老的,其实不是,人是突然变老的。”

之前一直都不太理解村上春树的这句话,但历经岁月洗礼后,才透彻领悟,人,真的是阶段性快速增长。

或许就是在某一个阶段,突然感知到了年龄的冲击,领悟到了生命威严。

其中,最具代表性的三个“年龄坎”,分别是:34岁、60岁及78岁。

在这三个阶段,不管是身体,还是心灵,都会突然衰老。

它是普遍性的自然发展,任谁都无法避免。


1、年龄段建立的依据


在古时,30岁被称为而立之年,60岁被称为花甲之年,80岁被称为耄耋之年。

不同称呼,所代表的含义均有不同,结合现实才更好理解。

30岁+的人,大多已经成家立业,面临的不仅是生活的琐碎,工作的重压,还有妻儿老小的照料,现实的苦难迫使你一朝成熟。

60岁+的人,需要面临的是退休带来的茫然,生活从忙碌瞬间归于平静,价值感的缺失,让人不安。

80岁+的人,已经适应了闲暇的生活,淡然的人生,满脸的皱纹,花白的发丝也验证了年老。

至于为什么会精确到34岁、60岁和78岁,那就得从科学依据上来讲了。

科学家们发现,人在这三个年龄阶段,身体中多种蛋白质会发生质的改变。

34岁左右,人的记忆力,协调性会慢慢变差,肺活量也存在下降趋势。

60岁左右,人体各项机能逐渐衰老,特别是心脏、消化及免疫系统。

78岁左右,衰老速度会加快,甚至会扩展至神经、泌尿、呼吸、循环等各系统。

不管是从现实生活体现,还是理论依据证明,都能看出人在这几个阶段,不管是容貌、认知、心理都有明显变化。


2、维持平稳的前提


这几个“年龄坎”就如同人生的瓶颈期,想要安然度过,还是有一定难度的。

不仅要注重身体的健康,更要保持内心的欢愉。

作家茨威格曾说过:

“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。”

这是最大的认知误区,也是无法挽回的遗憾。

真正聪明的人,不会在年轻时,肆意糟蹋自己的身体,反而会早早制定锻炼计划,维系健康的体魄。

在保证运动量的同时,饮食也得注意搭配。

尽量保证三餐按时摄入,早上以高营养为主,中午保证营养均衡,晚上少食,每天的饭食尽量少油少盐,多素少肉,肉食不要太油腻即可。

当然,若是单有一个好身体,心态不加以把控,总会在斤斤计较中沉沦。

想要年轻,心态最重要。

释然接受人生的转变,肆意享受生活的喜乐,才是最终追求目标。

健康有力的体魄,营养均衡的饮食,豁达坦然的心境,便是跨越年龄坎的关键,维持平稳的前提。


3、人到晚年,真正靠得住的还是“老三样”


1.相互扶持的老伴

有人说,伴侣是陪伴自己时间最长的人。

事实也确实如此,人在成长过程中,必然会离开父母的庇护,精心照料的子女,也有离家奋斗的一天,只有伴侣,会无惧风雨,不离不弃地陪伴身边数十年。

尤其到了晚年,父母不在了,儿女各有归宿,能依靠的只有老伴。

手脚不便,病痛难忍时,有枕边人照料陪伴,乃是人生大幸。

2.健康的身体

巴尔扎克曾说过:“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。”

人生后半段,拼得就是个健康。

年轻时的坚持,在老后必将显现。

试想一下,当同龄人已经在承受病痛的折磨,而你依然可以畅然享受时,生活有多美好?

不会因麻烦儿女而受气,也不会提前承担苦难,何乐而不为呢?

3.足够养老的资金

老后虽有儿女扶持,但因钱财利益,责任分配而导致的家庭纷争数不胜数。

与其看晚辈的脸色度日,不如自己掌握人生。

只有拥有足够的资金钱财,才能保证晚年的生活质量。

万事靠自己,是晚年的保障,更是余生的底气。

比起岁月刻画的痕迹,更让人心酸的是内心的苍凉和无奈。

但正如莫言所说:

“人这一辈子,就是个过程。没有永恒的生命,也没有不老的青春,时间一到,该老的老,该走的走,我们最终也不过是世间的过客。”

既为过客,又何必执着,感恩遇见,珍惜拥有,就足矣。

将选择权交给自己,把众多执念、苦涩、不安,都化为那一句:

活在当下,享乐未来。

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