昨天给大家讲解了一下‘结节’的成因和如何解决。看到有读者留言问我说平时怎么一个拍打身上能改善身体多结节的情况。那么我在这里给大家分享一下中医的一些个小方法。

首要的一点就是，心情要好；心情很重要，好的心情胜过名方良药！心情又跟肝的健康与否有关，养肝最简单的方式就是睡好“子午觉” —— 子，子时；晚上11：00-01：00；午，午时；中午11：00-13：00。这个时间一定要进入深度睡眠，所以一定一定要好好睡觉！

1.拍打肘窝。着急上火的时候、情绪不好的时候，可以拍打肘窝；有排心肺邪气和排毒的功效。一边拍上三五分钟，气就消了。拍打肘窝，可以行气活血散瘀，还可以治疗痰湿蒙蔽心窍引起的嗜睡，晕迷等症《黄帝内经.灵枢.邪客篇》“黄帝曰：肺心有邪，其气留于两肘....” （我会给大家配图）

2.敲打或者按揉腋下。腋下有个穴位叫极泉穴，可以使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用。

3.按揉脚上太冲穴。位于足背部，在第一、二跖前面有一个凹陷的地方。大家可以尝试用我们的食指点按这个穴位，每天坚持3-5分钟，可以起到疏肝解郁、平肝潜阳的作用。

以上三处每天各五分钟，就是边刷视频边就完成了；重在坚持，每天给自己十五分钟；身体状态好了，就不用每天带着难受工作生活了。


                                        
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