夏天少吃肉，多吃5种应季菜，清爽营养好消化，越吃越健康
导语：夏天少吃肉，多吃5种应季菜，清爽营养好消化，越吃越健康天气越来越热了，饮食上要多注意，尽量少吃些太油腻不好消化的食物，以免引起上火等情况。建议大家夏天多吃应季菜，不仅清爽消暑，还营养好消化，对身体十分有益。夏天少吃肉，多吃5种应季菜，清爽营养好消化
春季，吃牛肉羊肉不如多吃这菜，一保肝，二通便，三强免疫
1.油焖春笋2.凉拌笋丝3.番茄木耳炒鸡蛋4.黄瓜炒鸡蛋5.胡萝卜炒肉
它被称为“长寿菜”，钙含量高，与豆腐绝配，春天老人孩子要多吃
1、涝汁木耳西兰花！2、黑木耳炖豆腐！3、剁椒拌黑木耳！4、胡萝卜丝黑木耳炒鸡蛋！
预防三高！推荐这4道家常菜，低糖低脂肪抗氧化，老少都适合
一、豌豆苗炒牛肉二、西兰花炒鸡蛋三、莴笋炒肉四、洋葱木耳炒鸡蛋
春天常吃4道碱性蔬菜，润肠通便又减脂，增强免疫力
1、青椒土豆！2、蒜蓉菠菜！3、黑木耳炒鸡蛋！4、酸辣娃娃菜！