若不差钱,强烈建议中老年人,多吃4种菜,高营养高蛋白,又解馋
一、中老年人适量食肉的益处中老年人若不差钱,强烈建议多吃4种高蛋白肉类,不仅解馋、美味享受,更有益身体健康。简朴的穿着不能对健康妥协,适当的荤素搭配,可改善体质,提高免疫力。肉类中,牛肉价格略高,适量食用能提供蛋白质;鱼肉富含高蛋白低脂肪,易消化;虾肉可增