​在我国，产妇生完孩子以后，都会有坐月子的习惯，而且从某种程度上来说，坐月子对女性的身体健康，影响是非常大的，如果月子没有坐好，就可能会落下病根，而且不少疾病还可能会伴随其一生，因此，对于月子这件事，女性们一定要注意，只有踏实坐好月子，才能真正对自己的健康负责。

那么，对于女性来说，究竟应该如何坐好月子呢？在坐月子期间，到底有哪些事情是不宜做的呢？对此，大家一定要记住，这几件事在坐月子期间一定不要去做，否则就是在害自己。

1.不要长期卧床

很多产妇在生完宝宝，特别是刚分娩后的几天，会由于身体处于虚脱状态，而非常不愿意下床活动，而且有些产妇是通过剖宫产分娩的，这个时候身体疼得厉害，所以就更不愿意下床活动了。

但其实，产后在坐月子期间，女性是应该适当下床活动的，不要将坐月子理解为就是躺在床上，这对于自己身体恢复，其实并没有任何好处，而适当下床活动，反而更有利于子宫的恢复，同时，也可以减少压疮、静脉血栓等病症的出现。所以，在坐月子期间，产妇一定要坚持下床活动，这对于身体恢复，是非常有帮助的。

2.不要长期不洗头

很多产妇觉得，产后洗头可能会落下月子病，但其实，产后洗头跟是否会患月子病之间，并没有任何直接关系。相反，如果产后不注意个人卫生，反倒容易被疾病“盯上”，所以，各位产妇在坐月子期间，相关的个人卫生护理工作仍要做到位，无需过度克制。

比如，在坐月子期间，可以坚持每个星期清洗一次头发，这样既不会让自己因头发油腻而感到不适，同时也可以尽可能呵护自己的身体健康，保证产后身体舒适。

当然，在洗头的时候，要注意对水温进行合理控制，不要太烫，也不要太冷，用温水洗头最为合适，另外，每次洗完头后，一定要立即用吹风机吹干，不要湿着头发睡觉。

3.不要情绪低落

在坐月子期间，丈夫对妻子的陪伴其实是最为重要的。很多人可能会觉得，产妇在坐月子期间有些矫情，动不动就哭哭啼啼，情绪起伏不定，但之所以会出现这样的情况，主要还是与产后的身体恢复有关，在此也要提醒大家，产妇在产后若是情绪比较低落，家人们一定要多加陪伴，尽可能让产妇保持轻松愉悦的心情，这样一来，其身体才会恢复得更快，同时，对宝宝的喂养来说，也是有好处的。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者素依，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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