为什么过度关注他人，会产生内耗呢？

一


过度关注他人的生活

世界太精彩了，打开各个平台，在大数据的推送下，我们看到了各种各样的生活。

人们习惯性把自己最好的一面展现出来，而人又会被美好的事物所吸引，感觉特别羡慕，于是有了很多的对比。

人发现了自身的局限，突然对自己的不太满意，为什么别人做到我做不到，开始焦虑、内耗。

实际上朋友圈的世界多精彩都与你无关，一个人就是一个人的世界，你无法拥有别人的世界。

“拔剑四顾心茫然”当你把注意力放在外面，放在自己身上的注意力就变少了，而看不到此时此刻的你也在发光。

每个人的生活节奏与生活经历都不一样，更不是一个模子里出来，无需按照他人的标准来。

二

过度关注别人的隐私


人与人之间总是需要有一些边界感。

你是否有过以下经历：

偶然回家，亲戚一见到你就问：你怎么不去上班。

某些亲戚来到你家，向你打探工资多少。

有些人有会问你，找到对象没有，什么时候结婚。

还有人会问你考试考了多少分，考了哪个学校。

有人单纯好奇，有人为了满足自己的窥探欲。

过度的好奇触及他人的隐私，一方面引起他人心里不适，另一方面，造成尴尬场面。

在不了解实情的情况下，更是容易出现偏见与主观的看法，不小心伤害到他人。

与其关注他人，不如把注意力放在自己身上，把自己当做生活的重心。

三


过度关注别人的看法

有人说，你这工作一点都不好，不稳定。

有人说，你太胖了，于是你拼命减肥，等你减肥成功，又有人说你太瘦了，不好看。

客人来了，有人说你抄的菜太硬了，软一点好吃，又有人说菜要脆一点才好吃，太软了没有嚼劲。

别人说你不好，各种标准，于是你一直按照别人希望的样子去活，拼命去证明自己，最后只能感受到疲惫，迷失自己。

活成别人喜欢的样子，只能压抑自己的个性，产生痛苦自己承受，实际上，自己的生活与他人无关。无论他人怎么说，去执行生活的，也只是自己。

四


过度关注别人的感受

有些人的共情能力非常强，表面上云淡风轻，实际上心里波澜壮阔，会竭尽全力去帮助他人，习惯性忽略自己的感受。有事第一时间想到对方。

在某一次疏忽下，没有照顾到他人，别人就会觉得你不是好人，并不是所有人都能记住你的好。

因为害怕冲突而不敢说出自己的感受，不敢表达自己。

在别人找你帮助的时候，总是不好意思拒绝，特别心累。

听了别人的一句话，因为别人的一个眼神，纳闷半天，想着别人会不会难过。

阿尔贝·加缪的《局外人》中有一句话：想要快乐，我们一定不能太关注别人。稳定好自己的情绪已经很难了，不要因为别人过度的消耗自己的精力。

我们并不是为了满足他人的期待而活，也无法按照别人的期待去生活。

愿你能大大方方做自己，为想做的事全力以赴。


                                        
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