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春捂≠乱捂！2暖1凉！这样穿衣，倒春寒、流感来了，能挡病！

随遇风起发布于 20天前

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       周树人曾经说过：“人类的悲欢”并不相通”。一到换季，你会发现，人们对温度的感知差距也很大。
       于是，在送娃上学或上幼儿园时，往往会看到以下画面：

       今年，南方很多气温变幅大，雷电、大风、阵雨等强对流气象情况逐渐增多。
       后台宝爸妈们更是为给娃穿衣的事儿犯了愁，甚至还有宝爸妈为此吵了起来：

       问题来了，
       “春捂”到底适用于宝宝吗？
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       不造谣！“春捂”到底靠不靠谱
       不夸张地说，“春捂”这个说法的确有一定道理。
       尤其是在初春时节，天气虽逐渐转暖，但不时还会有强冷空气来袭，导致气温急剧下降，昼夜温差变化大。
       冷热交替间，
       如果不“捂”着点儿，“急”着给宝宝减衣
       ，宝宝很难通过自身调节适应这种冷暖的变化，可能还会患上感冒。
       与此同时，进入春季，病菌大量繁殖，趁虚侵袭宝宝，过早脱衣，还容易诱发各种
       呼吸系统疾病及冬春季传染病。
       为避免宝宝换季生病，春天还是有意地给宝宝捂一点为妙。
       不过，
       春捂也不能捂过了头
       ，在气温稳定上升的情况下，捂的太多，反而适得其反，宝宝可能还会出现
       捂热综合征。

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       “春捂”要把握时机
       “春捂”首要遵循2个标准：
       ①看时间：
       宝爸妈们要关注天气预报，在
       冷空气来临前
       ，就要做好给宝宝加衣服的准备。
       即便是气温回升后，最好也再观察几天，
       等气温稳定了再减衣
       ，避免忽冷忽热宝宝受凉；
       ②看温度：
       当
       昼夜温差大于8℃时
       ，早晚应适当给宝宝加件衣服，出门给宝宝带件衣服。
       但如果宝宝所在的城市，气温持续上升，且
       保持在15℃以上相对稳定，就不用再捂了
       ，给宝宝正常穿衣，适当增加户外活动就好。
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       特殊部位，2暖1凉是关键
       “春捂”不仅要把握时机，也要捂对位置。

       宝爸妈们始终要记住一个原则：宝宝自身感到舒适，不出汗，就算是捂的合适。
       重复一个讲过无数遍的知识点：
       摸后颈！
       如果宝宝后颈
       温热舒服
       ，说明
       捂的正好
       ；如果后颈
       发烫流汗
       ，说明给宝宝
       捂太多了。
       不过，
       肚子、脚丫
       这2个部位，一定要捂好，室外、居家具体该怎么捂？往下看
       肚子：
       ①
       在家
       可以给娃穿
       棉质内衣
       ，或是再套个
       小肚兜
       ，睡觉也要盖好肚肚，如果娃夜里喜欢踹被子，可以选择睡袋；
       ②
       外出
       给娃穿柔软
       棉质内衣
       的同时，也可以再套个
       小马甲
       ，护住前胸和后背，胳膊和手都可以露出来，方便活动和穿脱。
       脚丫：
       ①在家给娃穿上纯棉、吸汗效果好的袜子，
       最好不要光脚
       ；
       ②外出可以给娃穿上轻便、透气好的鞋子，
       避免鞋子偏大
       ，不仅不利于保暖效果，还容易扭伤脚。
       在这里，科大大要强调：
       春捂期间，宝宝的
       头部可以稍微凉一点
       ，因为宝宝体表发散的热量，有1/3是经头部发散，
       头部过热容易导致宝宝头晕、哭闹...产生不适感。
       头部：
       外出的时候可以
       戴轻便透气的帽子，不宜太厚
       ，让宝宝头部保持神清气爽才是关键。
       最后，附2张
       《宝宝春季穿衣指南》
       ，可供宝爸妈们参考：

       以上温度仅供参考，关键还是要
       结合自家宝宝的畏寒程度决定哈。