平时熬夜周末补上？周末补觉，患心血管风险降70%，但注意这2点
在快节奏的现代生活中，工作日熬夜加班、学习或娱乐似乎已成为不少人的常态。然而，长期睡眠不足对健康的潜在威胁不容忽视。近日，有研究观察表明，对于习惯夜生活的“夜猫子”们，周末的充足休息或许有助于减少心血管疾病的风险，然而，补觉的方式和持续时间却需精心把握。在
假如你连续一年不吃晚饭，身体会怎么样？真相颠覆你认知！
如果一个人连续一年不吃晚饭会怎么样？很多人都想靠不吃晚饭来实现减肥，那么这种办法到底可不可行呢？这是你不吃晚饭的第一天，当时钟指向你平常吃晚饭的时间段时，你的饥饿感会到达巅峰，你会有些不适应，只能靠喝水来缓解，这种饥饿感会在半夜的时候再次袭来，导致你失
如果不得不上夜班，怎么将熬夜的伤害降到最低？不妨听听医生建议
长期熬夜对于人们的身体健康来说，影响是非常大的，而据相关临床数据表明，每日睡眠时长低于6小时的人，与睡眠时长控制在6-9小时左右的人相比，出现动脉粥样硬化的几率要高27％，而突发心梗的几率要高20％。除此之外，长期熬夜还会对体内的激素水平造成影响，使皮肤的自我修复
男人过了60岁，若还能坚持做到以下6件事，说明身体还很健康
随着年龄的增长，人体各项机能逐渐衰退，健康问题逐渐成为人们关注的焦点。特别是对于男性而言，60岁是一个重要的分水岭。那么，在这个年龄阶段，男性朋友们如何判断自己的身体状况是否依然健康呢？在当今社会，随着生活节奏的加快和环境压力的增大，健康问题日益凸显。特别是