在我国自古就有喝酒的习惯，而且酒桌文化在我国也一直有着较为深厚的历史，即便到了当今社会，人们也会通过喝酒应酬来维系感情，所以，喝酒已然成为了当下比较流行的一种社交方式。而且随着人们健康意识的提升，一些养生观念也逐渐深入人心，所以像喝药材泡酒等等养生方式，也逐渐被越来越多的人接纳。

不仅如此，近年来还有相关研究发现，人们每天在生活中适当地饮用一些酒水，或比坚持运动更有利于长寿，这是真的吗？其实关于长寿的话题，在生活中一直就是一个争议比较大的话题，人们关于保持长寿的方式也一直争辩不休，可是适量饮酒真的要比运动更有利于长寿吗？答案或许并不是你所以为的那样，不妨一起了解一下。

众所周知，“小酌怡情，醉酒伤身”，每天适当喝点小酒或是雅趣，可总是借酒消愁，那可能就会给身体带来许多健康隐患了。因为酒精中的主要含量就是乙醛、乙醇和乙醚，而这些物质若是大量的进入人体，不仅会加重肝脏的解毒代谢负担，而且还会导致肝脏因受到刺激，而使得肝功能损伤，容易引发酒精性肝炎等症状。

更重要的是，这些物质的摄入，更是诱发脂肪肝，甚至是肝硬化等肝脏疾病的主要因素。所以，长期大量的饮酒，在一定程度上会提高人体患上各种肝脏疾病的几率。

可是近年来有相关研究发现，人们若是每天适当地饮酒，那么这部分长期饮酒的人，其平均寿命或都能够保持在78到88岁这个高年龄段。尤其是每天若是适当地饮用一杯白酒，或会使得人体患上心梗及冠心病的几率降低20%左右，同时，也会使得人体患上脑部疾病的概率降低近25%。而也正是根据该项研究，很多人才认为适当喝酒有益于延长寿命，保持长寿。

而运动是我们公认的有利于呵护身体健康，以及延缓身体衰老的主要方式之一。但根据相同的方法，研究人员也对长期运动的人群做了相应的调查研究。

经研究发现，长期坚持运动的人群，其身体衰老的速度确实会有所减缓，不仅如此，研究人员发现，每天若是能够坚持20到30分钟运动的中老年人，其平均寿命也能够维持在75到85岁之间。并且每天坚持运动，或也会使得人体患上脑部疾病的概率降低近19%，使人体患上各种心脑血管疾病及慢性代谢疾病的概率，降低12%左右。

所以，根据调查研究来看，从大致上来讲，饮酒和运动同样都有利于长寿，只不过若是精细对比下来，适量饮酒确实要比运动，可能更加有利于机体的长寿。

【本图文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品，作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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