它是“天然造血菜”!一周吃3次,满面红光气色佳,女人要多吃
提升气血,改善气色人们常遇手脚冰冷、脸色差的情况,这与气血不足密切相关,尤其对女性而言,气血不足会影响月经正常,导致经期紊乱、经量减少等问题。此外,气血不足还会导致身体机能下降,新陈代谢减缓,免疫力下降。因此,不论男女老少,补充气血至关重要,而饮食是一个很