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家里宝宝是“睡渣”？宝妈是否踩了睡眠误区，宝宝睡眠不好还“伤身”

明明育儿秀发布于 24天前

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       别人家的宝宝都是小天使，哄一哄就一觉到天亮，可自己宝宝却是“睡渣”，不仅好哄睡，还非常闹人。
       其实除了宝宝们天生的个体差异之外，宝妈们在照顾宝宝时很容易踩到睡眠误区，尤其是一些根深蒂固的想法，看似为了宝宝好，但最伤宝宝，经常这么做，自己宝宝想睡都睡不好。

       那么这些关于宝宝睡眠的误区都有哪些？宝妈们是避开了？还是精准踩中了？
       宝宝的睡眠误区
       ①过早给宝宝用枕头
       新生儿或者是小月龄宝宝是不需要用枕头的，这主要是因为新生宝宝背部、颈部、头部还处于同一水平上，脊柱柔软，此时还没有形成生理弯曲，正处于平直的状态。

       如果过早给宝宝使用枕头，
       宝宝就容易出现脊椎弯曲或者是过度前屈等情况
       ，而且过早给宝宝使用枕头，还容易影响宝宝呼吸，这些都是会直接或间接影响宝宝生长发育和睡眠质量的。
       建议：
       宝宝三个月以上，宝妈再给宝宝使用枕头，而且枕头的高度不得超过3cm，宝妈在选枕头的时候，尽量选择纯天然、安全有保障的枕芯，枕套最好选择纯棉的布料。

       ②睡觉姿势固定不变
       有些宝妈习惯在宝宝睡觉之后，给宝宝摆成固定姿势，但这种做法非常不正确，宝宝骨骼柔软还在发育中，容易受外力作用从而变形。
       如果宝宝长期固定一个睡姿，容易导致某些部位长期受压变形，比如我们
       常见的“睡偏头”，其实就是长期固定睡姿所导致的。
       建议：
       在宝宝还不会翻身之前，宝妈可以干预一下宝宝的睡姿，不要让宝宝长期保持统一个睡姿，适当“翻面”，还可以给宝宝养出圆润的小脑瓜。

       ③宝宝的床铺太软
       很多宝妈认为宝宝的床需要铺的柔软，这样宝宝才好入眠，但事实上宝宝的床如果铺的太软反而会影响宝宝健康发育。
       新生宝宝的脊柱发育还不成熟，没有形成生理弯曲，如果长时间睡太软的床，反而会压迫脊柱，
       严重会导致脊柱变形、变“弯”，从而影响宝宝生长发育。
       建议：
       给宝宝选择床垫的时候，注意软硬适中，不要一味追求柔软，这样可以保证宝宝躺着的时候身体受力均匀，有利于生长发育。

       ④总是抱着宝宝睡觉
       有些宝宝总是需要宝妈抱着才肯入睡，一放下就哭闹，也就是我们常说的“落地醒”。“落地醒”不仅会影响宝宝身体健康，有碍于骨骼、肌肉等发育，影响宝宝睡眠质量，“落地醒”这对宝妈来说也是一种“折磨”。
       遇到“落地醒”的宝宝，没有一个宝妈是轻松的，但
       宝宝之所以会出现这种情况，除了是因为平时养成的坏习惯，还有一种就是缺乏安全感。
       建议：
       宝妈需要给宝宝营造安静舒适的睡眠环境，哄宝宝睡觉的时候，一定要等宝宝完全睡着之后，再给宝宝完全放下。

       在放下宝宝的时候，应该循序渐进，不要突然放下或抽离手臂，宝妈可以陪宝宝躺一会，然后在抽离手臂，最后离开宝宝。
       小豆芽碎碎念
       家里的宝宝睡眠不好，宝妈可以先观察自己是否踩了以上几个误区，如果有一定要及时纠正，
       今日话题：你是否踩了这些睡眠误区？
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