文/阿强

自从《我是歌手》之后，她在内地的知名度迅速打开，在前两年，大街小巷都是她的作品，在演唱会上更是以高亢的声音引燃了全场的气氛，目前在两岸三地的人气居高不下，对音乐有着深厚的造诣，词曲创作更是非凡。 邓紫棋不仅有着超高的颜值，身材更是让众多的网友羡慕，热爱健身的她，在平时的工作之余，也会进行健身训练，达到塑形的目的，她一直在努力的健身，已经有数年了，对于她来说，健身不仅塑造了身形，更是能锻炼体力，对唱歌都是有一定帮助的。

近期小编也听了她很多的新作品，每个都彰显高级范，动听的旋律朗朗上口，不得不说，她的创作能力非常强。平时她健身都会在一两个小时左右，坚持了这么多年，这份毅力是值得我们学习的。 如今她的身材已经非常的好了，我们从照片中就能看得出来，对于这样一位全能艺人来说，已经是很成功的了，期待她的更多作品，也希望她能永远保持这样的状态。

在我们的身边也有很多的女孩子希望能拥有一个完美的身材，天天都在喊着要减肥，从而开始了自己的健身计划，但是她们很多人却没有毅力坚持下去，去了几天就放弃了，认为健身很苦很难。 健身最开始对人的考验就是自己那一关，没有接触过健身的朋友刚开始健身，身体基本对于很多动作都是接受不了的，需要克服自己，才能坚持下来，后面的训练也就得心应手了。之所以有一部分人能做到几年的坚持，实际上就是突破了健身的第一关。

下面小编就分享一些健身的知识，看看对你是不是有帮助。 一、初学者入门 对于健身初学者来说，找到一位专业的健身教练是非常重要的，他的存在不仅能帮助你正确训练，还能给你制定科学的训练计划，对于迷茫的初学者来说非常重要，也非常的适用。 二、初学者饮食 刚开始接触健身，对体能的消耗的很大的，容易饿，但这个时候一定要注意饮食的控制，不能再像以前以前暴饮暴食了，这对起到反作用，看不出效果。所以科学合理的饮食很关键。 今天就到这里，朋友们下期再见吧。 （图片源自于网络，侵删） 


                                        
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