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9个超级虐腹的普拉提动作，让你的腹肌燃烧起来！
你有没有过这样的困扰：吃饱了，肚子却越来越大，减肥总是半途而废？今天要分享的是一套经典的普拉提腹部塑型动作。这套序列包含了9个高强度动作，初学者可以先收藏起来，平时多练习平板支撑、瑜伽虎式等静态核心动作来增强核心力量。这套动作练到了腹部的四块肌肉（腹直肌、
平板支撑 普拉提 腹肌
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谢霆锋新片未映先火，腹肌写真引爆网络热议
谢霆锋新片未映先火，腹肌写真引爆网络热议谢霆锋，这位43岁的影视歌三栖巨星，近日因一组展现其雄健身材的写真照片而在网络上掀起热潮。网友们纷纷表示，看到这样的谢霆锋，不禁让人羡慕他的伴侣王菲，能够亲身体验到这位男神的魅力。谢霆锋主演的英皇电影《海关战线》虽
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瑞典女网红：和C罗吃晚餐 他不喝酒只要了杯水 他想要保持6块腹肌
英国媒体太阳报报道，瑞典社交达人约瑟夫森透露，C罗是她见过最糟糕的名人，因为C罗一晚上都在关注着自己的六块腹肌。约瑟夫森表示，当时在晚餐时，C罗也不喝酒，只要了杯水。约瑟夫森是瑞典的一个社交网红达人，丈夫也是瑞典的一名冰雪运动员，她经常在社交媒体上晒出自己健
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贾玲瘦身亮相，腹肌抢眼，拿下奢侈代言，展现励志新形象！
6月20日，许久未露面的贾玲突然成为了众人瞩目的焦点。这位曾以幽默诙谐的形象深入人心的喜剧演员，如今以全新的面貌出现在公众视野中。在成功拿下国际顶奢品牌普拉达的代言后，贾玲又成为了运动品牌lululemon的品牌大使，其健康的形象和励志的故事引发了网友们的热烈讨论。
贾玲 腹肌
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C罗太自律！为保腹肌与朋友喝酒只点水，他还有多项足坛纪录要破
本届欧洲杯小组赛首轮，在葡萄牙2-1击败捷克的比赛中，39岁的C罗打满全场，他虽没有收获进球，但还是刷新了2项纪录：欧洲杯参赛次数最多（6次）、欧洲杯出场最多（26场）。而在C罗能够继续保持状态刷新纪录的背后，离不开他已经习惯多年的自律生活。近日，根据《Expressen》透
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杭州一50岁卖鱼大叔身材管理堪比明星，利用中午休息，练出8块腹肌！
6月19日，浙江杭州，一位50岁的卖鱼大叔因其出色的身材管理走红网络。他的名字是周叔，日常在农贸市场做小生意，但他的身材却令人难以置信，堪比影视明星。周叔不仅有着8块明显的腹肌，还能轻松完成各种高难度健身动作，这一切都源于他五年来坚持不懈的锻炼。影视明星为了保
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老年人练练腹肌也重要
老年人中多有内脏下垂或下腹部凸出，皆因腹肌衰弱之故。对于老人的体力而言，人们一般比较关注的是行走的能力、“腰板挺直”的体态，涉及的主要是下肢与腰背部的肌力，网上亦有许多教人锻炼之法，皆甚善。这段时间，见有提醒老年人应注意腹肌锻炼之议，细读下来，甚以为是。肌
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朱洁静不愧是首席，碇步桥暂居口碑第一，纤腰腹肌太抢镜
震撼！首席舞者朱洁静引领风潮，碇步桥口碑登顶，纤腰腹肌成焦点在璀璨的舞蹈世界里，有一位舞者以其卓越的艺术表现力和无与伦比的技艺，成功吸引了无数观众的目光。她就是首席舞者朱洁静，她的作品《碇步桥》不仅暂居口碑第一，更是以其纤腰腹肌的完美展现，成为了人们热议
腹肌 舞者
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红毯揭秘：张天爱吸腹VS张钧甯腹肌，女星塑形秘诀大不同
【前言】在璀璨的星光舞台上，每一次聚光灯下的华丽绽放，都是女明星们对美的深刻演绎与不懈追求。而在这场无声的美学较量中，张钧甯与张天爱以截然不同的方式，为我们编织了一幅幅关于自律、魅力与自我认知的斑斓画卷。她们的故事，不仅关乎外在的闪耀，更是内心世界的深刻
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NBA这些球员可不是胖子！奥尼尔有八块腹肌，哈登麒麟臂棱角分明
NBA球星给我们普通人留下的刻板印象就是肌肉男，毕竟在场上需要消耗大量的体力和进行大量的对抗，有着比常人更好的身体素质，不过这也不是绝对的，联盟中还是有一些胖子球员打的游刃有余的，就像现在的联盟第一人约基奇，看着很胖，但是速度技巧都很强；另外一个超级大核东契
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌