半年前刘阿姨感觉自己皮肤越来越差，原本自己的皮肤比较红润有气色，但是现在看起来却很蜡黄。

刘阿姨也没多想，以为自己年龄上来了，皮肤开始出现衰老了，于是就买了各种美白亮肤的护肤品。

但是用了一段时间皮肤并没有变白，甚至手心、脚心以及眼白都已经有点发黄；而且平时身体感觉很疲劳，甚至时不时会有拉肚子的情况，本来刘阿姨还以为自己休息不够，才会这样子。

后来在邻居的提醒下，刘阿姨到了医院去检查，没想到检查出来却是肝癌。

这个结果让刘阿姨一度不能接受，随后冷静下来，刘阿姨想起自己半年之前就经常喝牛奶，也是从喝牛奶之后就发现自己皮肤跟身体开始出现不适，于是询问医生是不是跟自己喝牛奶有关？

早在十几年前，就有专门的人员对乳制品跟肝癌之间的关系做了研究，并且研究结果得出，经常食用乳制品对于肝癌的风险概率来说，就提高了18%，包括困扰女性的乳腺癌的风险概率会有所提高。

即使有这样的研究数据证明，依然是没有办法证明和喝牛奶是有关系的；毕竟日常生活当中除了接触到乳制品，包括生活当中非常多的因素都有致癌的风险，所以，喝牛奶增加肝癌和乳腺癌多的概率可以说是没有真凭实据的。

此外，在中国居民膳食指南当中也强调了喝牛奶的重要性，并且指出了喝牛奶有诸多的好处。

牛奶当中含有大量营养物质，其中就包括了B族维生素；它不仅可以帮助肌肤变得更加滋润，还能使得肌肤变得光滑和白皙；此外，B族维生素还有助于提高视力。

而且，牛奶当中还含有非常多的矿物质、维生素，包括乳糖，这些物质对于幼儿的大脑发育以及神经方面都能够起到很好的帮助；所以，幼儿多喝牛奶是能够达到健脑益智的效果。

最重要的是，牛奶当中富含了非常多的蛋白质，这些都是可以给身体的免疫球蛋白提供更多的免疫物质，以此来提高身体的机体免疫力；所以，多喝牛奶是可以增加人体的抵抗力。

经常喝牛奶的好处虽然很多，但是也要知道喝牛奶的注意事项。

1. 不要空腹喝牛奶

据统计，我国大约有65%的成年人群体内缺少乳糖酶，这就导致大部分成年人对乳糖会产生不耐受的情况，所以这类人群空腹喝牛奶容易引起肠道不适，比如：容易出现腹泻、腹胀。

除了乳糖不耐受的顾虑，空腹喝牛奶并不有利于肠道对牛奶营养物质的吸收。

毕竟人体在处于空腹时，肠胃更加需要能量的摄入，如果这个时候饮用牛奶，则会加速牛奶在胃肠道的排出时间，导致人体没有办法及时的吸收，牛奶当中的营养物质就被排出体外了。

因此，喝牛奶时建议搭配其他的主食一起。

2. 请勿和茶水一起共食

虽然现在很多商家都将牛奶跟茶水结合一起成为奶茶，让更多的消费者喜爱，但其实这种是非常不养生，以及不利于身体健康的喝法。

牛奶当中含有非常的钙元素，如果结合茶一起服用的话，那么这些钙元素以及其他的微量元素并没有办法让人体吸收，导致牛奶失去原本的营养价值。

3. 不要和含有鞣酸以及草酸的食物一同食用

像菠菜、柠檬等这种蔬菜水果就含有大量的草酸以及鞣酸，这两种酸类物质和钙结合成为草酸钙，如果一同食用，就很容易导致体内出现结块，也就是俗称的结石。

牛奶当中本身就富含了大量的钙物质，所以，喝牛奶时不要和含有鞣酸以及草酸的食物一同服用。

牛奶几乎成为了大多数家庭的居家必备早餐饮品，虽然经常喝牛奶的好处有很多，并且牛奶当中含有诸多有利的营养物质可提供人体吸收并有助于人体健康。

但是喝牛奶也有非常多的注意事项，需要日常去注意，避免因为认知不到位而导致对身体带来危害。

同时，可以放心的是牛奶并不会含有致癌物质，但是我们在购买牛奶的时候，一定要选择正规以及有质量保证的牛奶，这样才能保证没有含有对人体有害物质。

关于牛奶致癌您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！



                                        
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