为进一步优化养老服务供给，切实满足老年群体日益增长的生活需求，宝山区友谊路街道主动担当，不断探索并实践养老服务的新模式，致力于让辖区内的老年居民能够享受到更为精细、高效、便捷的养老服务，打通养老服务进社区的“最后一公里”。

其中，“家门口的养老服务站”的社区嵌入式养老服务的重要组成部分之一。友谊路街道宝山八村家门口养老服务站在区民政局的指导下，将区老发中心配送、区老年慈善基金会赞助的养老资源配送项目延伸至居民的家门口，不仅扩充了原有的服务范畴，更为老年人提供了更加多样化和个性化的养老服务选择，满足他们日益增长的养老需求，既丰富了社区养老服务的内涵，也为构建和谐社会注入了新的活力。

友谊路街道供图（下同）

乐享健康，老人们健身的好去处

“阿姨，站的时候尽可能让全身放松，然后跟着我一起屈膝下蹲，慢慢来不要急，调整好呼吸，把手打开，这样才能使身心达到最佳状态……”早晨的服务站内，工作人员小洪正在耐心指导老人们做健身运动，轻柔的伴奏音乐如涓涓细流般悠然响起，与老人们的谈笑声和谐地交融在一起，构成了一幅宁静而美好的画卷。这个繁忙喧嚣的城市一隅，时间似乎放慢了脚步，为这些老人带来了一份难得的宁静与安详。

对于老年人而言，适度的运动不仅能够活动关节、缓解身体的疲劳感，还能提高身体的协调性和平衡能力，对身心健康大有裨益。其中，太极拳和八段锦以其缓慢柔和的动作、无需器械的便利性，以及不受场地限制的灵活性，赢得了广大老年人的青睐。在小洪的带领下，老人们缓缓起势，一招一式，不仅让身体得到了舒展与放松，在呼吸的调整中达到心灵的宁静与平和，更是对精神世界的滋养与升华。

学习+经验分享，大家一起“嘎三胡”

除了健身以外，日常的养生、疾病预防等话题也深受老年人喜爱，在寻常的日子里，约上几个邻里好友来到服务站，一张桌子围上一圈椅子，大伙儿围坐在一起，便是一场惬意的茶话会。

“自从退休后，我平时有空就出来参加一些手工活动，做做运动不仅充实了自己的生活，还有效预防了老年痴呆。”一位阿姨分享了她的养生小秘诀：“运动和手工动手动脑动身体，对我们老年人总有帮助的，还有平日里也要注意保持良好的作息习惯，适度饮食。”

“其实，预防老年痴呆不仅仅是做运动、调整饮食那么简单。”另一位阿姨表示，“我们还需要多学习、多思考，保持大脑的活跃度，我平时经常阅读书籍、报纸，就是要让大脑转动起来。”

此外，养老资源配送项目中还开设了咖啡知识、健康简餐制作、茶艺知识等课程。小小服务站，功能可不小，在这里，叔叔阿姨们互相取经，互相学习，他们的话题从饮食起居到健身锻炼、到家里长短，大伙儿分享自己的经验，彼此倾听，既丰富了老年人的精神文化生活，也让他们有机会走出家门，融入社区的大环境。在这个小小的一方天地里，老人们可以邂逅新的生活乐趣，结识志同道合的伙伴，共同编织属于他们的社交圈，更为他们带来欢乐和满足。

近年来，友谊路街道积极推进“家门口养老服务站”，着力打造家门口、智慧化、有温度的养老服务。接下来，友谊路街道将不断升级服务格局，察民情、解民忧、暖民心，持续对接好第三方资源，扩充服务内容，让更多社区老人能够充分享受养老服务资源，享受幸福晚年。

新民晚报记者 郭剑烽


                                        
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